得了高血压照样能长寿
目前，对高血压病还缺乏彻底根治的特效手段，因此高血压的预后比较差。有些患者以为得了高血压病就与长寿无缘了。其实，谈“压”色变是完全不必要的。只要注意改善生活方式，坚持长期服用降压药物，就能达到健康长寿的目的。
单纯性收缩期高血压主要发生在盐敏感的老年人中。也就是说，有盐敏感的老人吃盐可能引起高血压，而对盐不敏感的老人则不存在这个问题。低盐饮食可使血压有很大的改善。适当增加体育锻炼，降低体重，降低胆固醇，戒烟限酒，对改善血压状况有很大帮助。老年人改善生活方式以后，仍不能使血压下降，应在医生指导下，合理选择降压药物。治疗目标是将血压控制在140/90毫米汞柱以下。“我命在我不在天”，只要老人养成健康的生活方式，坚持治疗，得了高血压照样能长寿。
宏宇
百岁将军孙毅
的养生秘诀
很多人都知道“胡子将军”孙毅，这不仅是因为他在战争年代的传奇经历和赫赫战功，还因为他在和平年代永葆革命本色、继续艰苦奋斗的精神和对下一代的热情关怀。孙老仙逝时，享年100岁，他的许多养生方法都值得我们学习借鉴：
基本吃素，坚持走路，劳逸适度，精神宽舒
孙老把自己的养生之道归纳为这16个字，可谓经验之谈。孙老喜吃家常饭，不吃大鱼大肉，烟酒也从不沾边。他坚信“药补不如食补，食补不如动补”，从来不吃各种补药。长年坚持走路是孙老健身的主要方法。孙老平时手不释卷，博览群书，豁达乐观，特别注意精神上的充实和宽舒。
健康生快乐，快乐生健康
孙老认为，健康与快乐二者是辩证关系，互相影响，缺一不可。要想身体好，必须精神好。对疾病、困难，首先要在精神上战胜它。遇到不顺心的事，要想得开，胸怀要宽阔，不要生闷气，心宽则寿。
健康长寿，始于足下
这是孙老经常说的一句话，是他的切身体会。“健康在脚”，是孙老提出来的，很有科学道理。孙老走路，闻名京城。他认为，健康是走出来的，孙老举例说，唐代大医学家孙思邈活了100多岁，他长寿的基本经验就是保持两脚和两腿的温暖。怎么保持呢？主要就是靠走路。
鄂然
第十三版
康乐时空答案
1.绕道；2.活期有息；3.聚精会神；4.散打。, http://www.100md.com
单纯性收缩期高血压主要发生在盐敏感的老年人中。也就是说，有盐敏感的老人吃盐可能引起高血压，而对盐不敏感的老人则不存在这个问题。低盐饮食可使血压有很大的改善。适当增加体育锻炼，降低体重，降低胆固醇，戒烟限酒，对改善血压状况有很大帮助。老年人改善生活方式以后，仍不能使血压下降，应在医生指导下，合理选择降压药物。治疗目标是将血压控制在140/90毫米汞柱以下。“我命在我不在天”，只要老人养成健康的生活方式，坚持治疗，得了高血压照样能长寿。
宏宇
百岁将军孙毅
的养生秘诀
很多人都知道“胡子将军”孙毅，这不仅是因为他在战争年代的传奇经历和赫赫战功，还因为他在和平年代永葆革命本色、继续艰苦奋斗的精神和对下一代的热情关怀。孙老仙逝时，享年100岁，他的许多养生方法都值得我们学习借鉴：
基本吃素，坚持走路，劳逸适度，精神宽舒
孙老把自己的养生之道归纳为这16个字，可谓经验之谈。孙老喜吃家常饭，不吃大鱼大肉，烟酒也从不沾边。他坚信“药补不如食补，食补不如动补”，从来不吃各种补药。长年坚持走路是孙老健身的主要方法。孙老平时手不释卷，博览群书，豁达乐观，特别注意精神上的充实和宽舒。
健康生快乐，快乐生健康
孙老认为，健康与快乐二者是辩证关系，互相影响，缺一不可。要想身体好，必须精神好。对疾病、困难，首先要在精神上战胜它。遇到不顺心的事，要想得开，胸怀要宽阔，不要生闷气，心宽则寿。
健康长寿，始于足下
这是孙老经常说的一句话，是他的切身体会。“健康在脚”，是孙老提出来的，很有科学道理。孙老走路，闻名京城。他认为，健康是走出来的，孙老举例说，唐代大医学家孙思邈活了100多岁，他长寿的基本经验就是保持两脚和两腿的温暖。怎么保持呢？主要就是靠走路。
鄂然
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