严防冬季疾病之7面埋伏
河南省人民医院主任医师 李振鲁
北京回龙观医院主任医师 王锦霞
俗话说，冬至羊肉俏，数九寒冬到，意味着一年中最寒冷的时期来临了。在我们高高兴兴地迎接新年到来的同时，还要提防别中了冬季疾病的埋伏。如何远离疾病，安然过冬？还是听听专家的建议和提醒吧!
●心血管疾病
【关键词】高血压 冠心病 心梗 脑中风
【贴心提醒】每年11月份左右和元旦前后，是高血压、冠心病、心梗、脑中风等心脑血管疾病的两个高发期。突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高，干燥的气候也容易使血黏度增高。因此，心脑血管病患者首先应注意防寒保暖；其次，生活要有规律，不宜过早起床锻炼，锻炼应以上午10点以后或下午为宜。一旦出现胸痛、胸闷等症状时，要及时含服硝酸甘油等药物，如果5～10分钟后还不能缓解，应及时到医院就诊。
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●呼吸道疾病
【关键词】流感 哮喘 气管炎
【贴心提醒】气温骤降，呼吸道疾病明显增多。需要注意的是，有慢性呼吸道疾病的患者上呼吸道感染后很容易诱发原有疾病，慢阻肺患者甚至还会出现严重的肺部感染、呼吸衰竭，哮喘患者则会严重发作。应当特别注意防寒保暖，老人、儿童和有慢性呼吸道病史的人应当积极注射流感疫苗；少去人多、密闭的公共场合，外出时要戴口罩。
与寒冷一样，干燥同样是呼吸道的大敌，因此要保持室内通风和适当的湿度。适量喝些梨水、蜂蜜水、甘蔗水也有利于保护呼吸系统。
●消化道疾病
【关键词】胆囊炎 胰腺炎 火锅
【贴心提醒】严冬为了御寒，人们习惯吃一些味甘、肥厚的食品，提醒胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等消化道疾病患者，应少吃辛辣刺激的食物和火锅，以免加重病情。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水，冲淡一下食物的刺激作用。有胆结石、胰腺炎疾病的患者，喝酒、吃火锅、过多食油腻食物，很容易诱发胆囊炎或胰腺炎，因此一定要多注意。
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●皮肤病
【关键词】银屑病 湿疹 皮肤瘙痒
【贴心提醒】寒冷空气的刺激导致银屑病、湿疹、皮肤瘙痒、鱼鳞病、单纯皲裂等皮肤科疾病发病率升高。
具体来说，银屑病患者应当防寒保暖，预防各种感染，同时保持心情舒畅；湿疹患者应配合抗过敏治疗，反复发作者可以吃些维生素E和具有血管扩张作用的药物。皮肤瘙痒症患者要少洗澡，洗完澡后擦一些润肤霜；治疗冻疮时，可服用维生素E或局部外用冻疮膏、樟脑霜、肝素钠霜等。
●内分泌疾病
【关键词】糖尿病足 甲亢
【贴心提醒】糖尿病患者冬季最容易出现糖尿病足，治疗不当容易感染致使病情恶化。要穿宽松的鞋袜，每晚用40℃左右的热水泡脚，可改善局部血液循环。注意饮食搭配，多吃胡萝卜、西红柿等红色蔬果；养成多喝水、多喝汤的习惯，以便利尿，清除体内废物。
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甲状腺功能亢进患者，冬季应当多吃些高热量、高蛋白、富含维生素的食物，注意多饮水、多休息，少吃紫菜、海带等含碘量高的食物以及辛辣刺激食物。
●心理疾病
【关键词】抑郁症
【贴心提醒】冬季日照少，脑内松果体分泌的褪黑激素增多，直接抑制脑内神经递质5-羟色胺的合成，导致季节性抑郁症。
预防此病可在中午阳光充足时适当进行户外活动。多吃一些热量高的肉类、豆类食物，面包、牛肉、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。避免独自在家，多多参与集体活动。最好穿着红、黄和白色等颜色明快的衣服。
●骨病
【关键词】关节炎 防寒保暖 防滑
【贴心提醒】关节炎患者常常被称为“天气预报员”，原因在于随着气温气压的降低，他们的关节压力也会发生变化，关节发生僵直和疼痛。
关节炎患者应当注意防寒保暖，避免寒冷刺激关节使疼痛症状加重。骑自行车、电动车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。下肢骨性关节炎患者应当避免长时间站立；颈腰椎骨关节炎患者应避免长时间坐、站，以免加重病情。老年人一定要注意防滑，避免意外跌倒造成骨折。, 百拇医药
北京回龙观医院主任医师 王锦霞
俗话说，冬至羊肉俏，数九寒冬到，意味着一年中最寒冷的时期来临了。在我们高高兴兴地迎接新年到来的同时，还要提防别中了冬季疾病的埋伏。如何远离疾病，安然过冬？还是听听专家的建议和提醒吧!
●心血管疾病
【关键词】高血压 冠心病 心梗 脑中风
【贴心提醒】每年11月份左右和元旦前后，是高血压、冠心病、心梗、脑中风等心脑血管疾病的两个高发期。突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高，干燥的气候也容易使血黏度增高。因此，心脑血管病患者首先应注意防寒保暖；其次，生活要有规律，不宜过早起床锻炼，锻炼应以上午10点以后或下午为宜。一旦出现胸痛、胸闷等症状时，要及时含服硝酸甘油等药物，如果5～10分钟后还不能缓解，应及时到医院就诊。
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●呼吸道疾病
【关键词】流感 哮喘 气管炎
【贴心提醒】气温骤降，呼吸道疾病明显增多。需要注意的是，有慢性呼吸道疾病的患者上呼吸道感染后很容易诱发原有疾病，慢阻肺患者甚至还会出现严重的肺部感染、呼吸衰竭，哮喘患者则会严重发作。应当特别注意防寒保暖，老人、儿童和有慢性呼吸道病史的人应当积极注射流感疫苗；少去人多、密闭的公共场合，外出时要戴口罩。
与寒冷一样，干燥同样是呼吸道的大敌，因此要保持室内通风和适当的湿度。适量喝些梨水、蜂蜜水、甘蔗水也有利于保护呼吸系统。
●消化道疾病
【关键词】胆囊炎 胰腺炎 火锅
【贴心提醒】严冬为了御寒，人们习惯吃一些味甘、肥厚的食品，提醒胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等消化道疾病患者，应少吃辛辣刺激的食物和火锅，以免加重病情。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水，冲淡一下食物的刺激作用。有胆结石、胰腺炎疾病的患者，喝酒、吃火锅、过多食油腻食物，很容易诱发胆囊炎或胰腺炎，因此一定要多注意。
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●皮肤病
【关键词】银屑病 湿疹 皮肤瘙痒
【贴心提醒】寒冷空气的刺激导致银屑病、湿疹、皮肤瘙痒、鱼鳞病、单纯皲裂等皮肤科疾病发病率升高。
具体来说，银屑病患者应当防寒保暖，预防各种感染，同时保持心情舒畅；湿疹患者应配合抗过敏治疗，反复发作者可以吃些维生素E和具有血管扩张作用的药物。皮肤瘙痒症患者要少洗澡，洗完澡后擦一些润肤霜；治疗冻疮时，可服用维生素E或局部外用冻疮膏、樟脑霜、肝素钠霜等。
●内分泌疾病
【关键词】糖尿病足 甲亢
【贴心提醒】糖尿病患者冬季最容易出现糖尿病足，治疗不当容易感染致使病情恶化。要穿宽松的鞋袜，每晚用40℃左右的热水泡脚，可改善局部血液循环。注意饮食搭配，多吃胡萝卜、西红柿等红色蔬果；养成多喝水、多喝汤的习惯，以便利尿，清除体内废物。
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甲状腺功能亢进患者，冬季应当多吃些高热量、高蛋白、富含维生素的食物，注意多饮水、多休息，少吃紫菜、海带等含碘量高的食物以及辛辣刺激食物。
●心理疾病
【关键词】抑郁症
【贴心提醒】冬季日照少，脑内松果体分泌的褪黑激素增多，直接抑制脑内神经递质5-羟色胺的合成，导致季节性抑郁症。
预防此病可在中午阳光充足时适当进行户外活动。多吃一些热量高的肉类、豆类食物，面包、牛肉、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。避免独自在家，多多参与集体活动。最好穿着红、黄和白色等颜色明快的衣服。
●骨病
【关键词】关节炎 防寒保暖 防滑
【贴心提醒】关节炎患者常常被称为“天气预报员”，原因在于随着气温气压的降低，他们的关节压力也会发生变化，关节发生僵直和疼痛。
关节炎患者应当注意防寒保暖，避免寒冷刺激关节使疼痛症状加重。骑自行车、电动车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。下肢骨性关节炎患者应当避免长时间站立；颈腰椎骨关节炎患者应避免长时间坐、站，以免加重病情。老年人一定要注意防滑，避免意外跌倒造成骨折。, 百拇医药