把握技巧享用甜食
得了糖尿病难道就从此与甜食无缘了吗?许多可口的点心、小吃、零食、水果等大多含有大量的单糖或双糖，进食后能快速被肠道吸收而容易出现血糖高峰,因此不主张大量进食。
那么，糖尿病患者能否适量地享受一下甜食呢？其实，把握好原则,并善用一些小技巧，糖尿病患者也能安心吃甜食。
吃甜食的原则:
●血糖控制不好时，不要吃甜食。
●血糖控制稳定时，可少量用甜食，如水果，甜点等。
●学会食物换算原则，进食甜食后应相应减少主食摄入量。
●进食甜食前后要监测血糖，了解甜食对血糖的影响。
●水果，甜点等在两餐饭中间或晚上睡觉前吃比较合适。
●发生低血糖时，立即吃些甜食，以便升高血糖。
●使用不影响血糖或影响较小的甜味剂,也是一种较安全的选择。
吃甜食的小窍门:
●甜食与主食一起吃，消化吸收得较慢，血糖也不会像空腹吃时那样猛然升高。因此，可在吃饭时少量吃点甜食，但要注意减少主食量和监测血糖。
●糖尿病患者可以吃水果。可选择含糖低的水果做为两餐之间的加餐，一次不超过2两为宜。少吃含糖高的水果如香蕉，荔枝，红枣，柿子等。
●月饼的脂肪与糖分含量都很高，不宜经常食用。品尝月饼时可切成小块吃，一天最好别超过一个。并适当减少主食量。
●冰淇淋是一种高糖食物,一般不要食用。偶尔吃一支也未尝不可，但要注意监测血糖。, 百拇医药(摘自《糖尿病新世界》)
那么，糖尿病患者能否适量地享受一下甜食呢？其实，把握好原则,并善用一些小技巧，糖尿病患者也能安心吃甜食。
吃甜食的原则:
●血糖控制不好时，不要吃甜食。
●血糖控制稳定时，可少量用甜食，如水果，甜点等。
●学会食物换算原则，进食甜食后应相应减少主食摄入量。
●进食甜食前后要监测血糖，了解甜食对血糖的影响。
●水果，甜点等在两餐饭中间或晚上睡觉前吃比较合适。
●发生低血糖时，立即吃些甜食，以便升高血糖。
●使用不影响血糖或影响较小的甜味剂,也是一种较安全的选择。
吃甜食的小窍门:
●甜食与主食一起吃，消化吸收得较慢，血糖也不会像空腹吃时那样猛然升高。因此，可在吃饭时少量吃点甜食，但要注意减少主食量和监测血糖。
●糖尿病患者可以吃水果。可选择含糖低的水果做为两餐之间的加餐，一次不超过2两为宜。少吃含糖高的水果如香蕉，荔枝，红枣，柿子等。
●月饼的脂肪与糖分含量都很高，不宜经常食用。品尝月饼时可切成小块吃，一天最好别超过一个。并适当减少主食量。
●冰淇淋是一种高糖食物,一般不要食用。偶尔吃一支也未尝不可，但要注意监测血糖。, 百拇医药(摘自《糖尿病新世界》)