高温天气话健康
由于连续高温，出现中暑症状的人也越来越多。专家提醒，应当及时采取措施，预防中暑：
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出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
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穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。
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户外活动时要放慢速度。同时随身携带防暑品，如十滴水、人丹等。
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补充蛋白质。选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等优质蛋白质食品，还可吃豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。
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出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
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随时喝水，不要等口渴了再喝。不要过多地吃冷饮。多吃各种瓜类。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿。不要饮用烈性酒。
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多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。, 百拇医药
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出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
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穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。
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户外活动时要放慢速度。同时随身携带防暑品，如十滴水、人丹等。
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补充蛋白质。选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等优质蛋白质食品，还可吃豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。
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出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
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随时喝水，不要等口渴了再喝。不要过多地吃冷饮。多吃各种瓜类。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿。不要饮用烈性酒。
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多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。, 百拇医药