当前位置: 首页 > 保健版 > 两性时空 > 围城内外 > 更多...
编号:11558840
心理咨询以婚姻危机居多
http://www.100md.com 2008年1月10日 《家庭保健报》 2008.01.10
     现在人们越来越关注自己的心理健康,但真正遇到心理问题来咨询的人却并不是很多。能够来做咨询的,通常是那些自身有求助欲望,希望让自己生活得更好的人。

    所谓有求助欲望,就像一个人的脸上沾了块锅灰,如果他对此不介意,就不需要照镜子看锅灰到底沾在哪里了。而那些在意自己、有愿望让自己变得更好,并能给别人更好印象的人,常常需要借助镜子的帮助来检视自我并把脸上的那块灰擦掉。这也正是我们心理学上所说的“助人自助”,问题的解决最终还是要靠来访者自助才能解决。

    多年咨询实践发现,心理门诊的来访者主要存在如下几类问题:

    婚姻危机

    此类来访者人数最多。初诊时女性多于男性,但在咨询过程中,大多数丈夫还是愿意陪妻子一起来做咨询。这是因为女性更容易求助,男性则愿意用非言语表达的方式来排解压抑。

    建议:夫妻双方如果都肯花费点时间去解读对方,反思自己,并且能够读懂对方,不断自我提高,那么夫妻之间的摩擦一定会减少很多。

    睡眠障碍

    很多患有焦虑、强迫等神经症的患者,往往存在不同程度的睡眠障碍。

    建议:失眠者如果没有得到及时或合理治疗,长此以往就会变成慢性失眠,进而出现情绪低落、对外界事情没有兴趣等抑郁症表现,这些人应考虑先治疗失眠再治抑郁。

    人际关系紧张

    很多人在工作以后,性格方面的缺陷越来越显现出来,特别是那些因人际关系紧张,与同事相处不良的人常因此而苦恼。

    建议:找不到解决之道时,可以做心理咨询以调适个性方面的缺陷。

    青春期问题

    网瘾是青少年来访者最常见的问题;青春期早恋则多数是孩子家长来咨询。

    建议:青春期的孩子自我意识高涨,同时,性意识开始萌芽,这些因素都使孩子的内心处于既离不开父母的指导,又反抗父母约束的矛盾状态中。无论是对待孩子上网问题,还是早恋问题,家长都要与孩子共同努力,通过持续的心理疏导帮助孩子回归正常的学习和生活状态。家长在这段时期如果采用不正确的教育方法,会给孩子带来伤害,可能使孩子偏离轨道越来越远。

    职业生涯规划

    即将毕业的大学生及工作多年出现工作倦怠的职场人士,正逐渐成为心理咨询室的常客。

    建议:及早了解自己的个性、能力、兴趣,及早为自己规划职业目标,将有助于职业发展得更顺利、更持久。

    意外创伤后

    很多人在遇到车祸或突发重病后,难以接受眼前的残酷现状,会变得脾气特别暴躁,或是自卑厌世。

    建议:在受到意外创伤后,出现上述心理应激反应很正常,如果能及时进行心理干预,会使自己尽快走出阴影。

    高速发展的时代让人们的心灵承载着巨大的压力,人们在这个时代更容易体会到哀伤、痛苦、失望、抑郁、自卑和情绪的极度灰暗,此时人们的生活状态、创造和工作能力都会受到影响。当你有这些亚健康的心理体验时,都可以寻求心理援助,让自己更快走出阴影,变得快乐起来。

    武警总医院心理门诊 史宇, http://www.100md.com