必须当心 切勿担心
长期以来，我一直患有多种慢性疾病，三年前又检查发现颅内多发性腔隙性脑梗死及胃中长了一个扁平腺瘤。这三年多时间，我的体重下降了近20公斤。
几种疾病袭来，无论是自己还是家人，都缺乏思想准备。家人看到我身体一天天消瘦，颇为不安；我看到周围几位同事、朋友因心脑血管病突发而去世，担心意外的事件会从天而降，晚上睡不好觉，白天头痛厉害，人也更消瘦，陷入了“因病致扰，因扰致病”的恶性循环中。
后来，我意识到这样下去不行，只会让本来就脆弱的身体病上添病，一定要改变这种状况。思来想去，我给自己确定了八字原则：“必须当心，切勿担心。”
“必须当心”，就是对疾病不能掉以轻心。对疾病不能采取无所谓的态度，既然有了病，就要当心，不能采取“鸵鸟”政策逃避。当心疾病，是善待生命的表现。
“切勿担心”，就是不要整天想着自己的病、唠叨自己的病，不要一有病，就好像阎王已经招手，悲观绝望，使家庭笼罩乌云。我抱定一个宗旨：来日方长也好，来日无多也罢，一定要笑对人生，做一些自己想做又能做的事。
除了积极治疗外，我每天坚持一个多小时的锻炼，看书看报两三个小时。走亲戚、会朋友、访同事，谈天说地、议世道人间，与老伴逛商场、兜公园、游郊区，还参加一些社会活动和公益活动。我把八字原则贯彻到日常生活中，心情愉悦起来，身体也感到舒服起来。
秦正明, http://www.100md.com
几种疾病袭来，无论是自己还是家人，都缺乏思想准备。家人看到我身体一天天消瘦，颇为不安；我看到周围几位同事、朋友因心脑血管病突发而去世，担心意外的事件会从天而降，晚上睡不好觉，白天头痛厉害，人也更消瘦，陷入了“因病致扰，因扰致病”的恶性循环中。
后来，我意识到这样下去不行，只会让本来就脆弱的身体病上添病，一定要改变这种状况。思来想去，我给自己确定了八字原则：“必须当心，切勿担心。”
“必须当心”，就是对疾病不能掉以轻心。对疾病不能采取无所谓的态度，既然有了病，就要当心，不能采取“鸵鸟”政策逃避。当心疾病，是善待生命的表现。
“切勿担心”，就是不要整天想着自己的病、唠叨自己的病，不要一有病，就好像阎王已经招手，悲观绝望，使家庭笼罩乌云。我抱定一个宗旨：来日方长也好，来日无多也罢，一定要笑对人生，做一些自己想做又能做的事。
除了积极治疗外，我每天坚持一个多小时的锻炼，看书看报两三个小时。走亲戚、会朋友、访同事，谈天说地、议世道人间，与老伴逛商场、兜公园、游郊区，还参加一些社会活动和公益活动。我把八字原则贯彻到日常生活中，心情愉悦起来，身体也感到舒服起来。
秦正明, http://www.100md.com