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预防空调病7法
http://www.100md.com 2008年1月14日 《现代护理报》 2008.01.14
     ◆经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度,最好使用负离子发生器。

    ◆室温宜恒定在25~27℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则出汗后入室,将加重体温调节中枢负担。

    ◆使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。

    ◆室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右,办公桌切不可安排在冷风直吹处。

    ◆要是长时间坐办公,如打字、书写等,应适当增添穿脱方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保护,同时注意间歇站起活动活动,以增进末梢血液循环。

    ◆下班回家,首先洗个温水澡,自行按摩一番,如能适当运动,当然更好。

    ◆安装了空调器后要注意,对老年人和婴幼儿应特别小心,因为他们的温度感觉差,体温调节亦差,以免为享受而付出不必要的代价。, 百拇医药