以动养生防治老年病
体育锻炼对老年人平衡精神和心理状态,改善机体的新陈代谢,增强神经系统机能和稳定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延缓衰老,加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几种老年常见病的康复锻炼方法,以供参考。高血压 据调查,无论何种职业的人,体力活动程度越高,高血压的发病率越低。除因病重卧床者外,各种高血压患者均可采用室外体育锻炼,如步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车等等。运动时,运动量可适当大一点,但心率不要超过130次/分。切忌做鼓劲憋气、快速旋转、剧烈用力和深度低头的运动动作,以免发生意外。
冠心病 体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分 ......
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