晨起刷牙时应刮舌苔
一位朋友问我，他患有慢性浅表性胃炎，除了有上腹不适等症状外，还常感口苦。他的舌苔黄腻，舌头有“粘糊”的感觉，如晨起刷牙时，顺便刮下难闻的舌苔，感觉会好些。可有人却告诉他，舌苔不应该刮。这使得他很困惑。
中医认为，舌苔是胃气生发而形成的；西药则认为舌苔是脱落的上皮细胞、黏液和少许食物残渣在舌表面形成的堆积物。舌苔中存在很多微生物和毒素，把舌苔比喻成藏污纳垢的废物，一点也不过分。白天，由于有进食、分泌唾液、饮水等活动，舌苔相对较薄；夜间睡眠时，没有进食、饮水，口腔中的各种微生物乘机大量繁殖，故晨起时舌苔相对较厚，口气也较重。因此，在晨起刷牙漱口时，就应该用牙刷轻轻地把舌苔刮下一些，否则这些脏物随食物进入人的胃肠道，影响健康。
有人认为，刮舌苔会影响中医辨病(中医“四诊”中的“望诊”，主要是观看舌质和舌苔)。其实，舌苔紧贴于舌面上，是刮不干净的。以这位朋友的病情来说，舌苔黄腻是湿热很重的反映，今天刮掉一些舌苔，由于疾病的性质未变，次日清晨又会恢复原状，并不影响辨病。对于慢性病患者来说，并不需天天上医院，如仅仅为了保持“现场”，每天让污秽的舌苔进入胃肠道，显然是不明智的。
据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致在50%左右，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。, 百拇医药(上海 副主任医师 袁秉煃)
中医认为，舌苔是胃气生发而形成的；西药则认为舌苔是脱落的上皮细胞、黏液和少许食物残渣在舌表面形成的堆积物。舌苔中存在很多微生物和毒素，把舌苔比喻成藏污纳垢的废物，一点也不过分。白天，由于有进食、分泌唾液、饮水等活动，舌苔相对较薄；夜间睡眠时，没有进食、饮水，口腔中的各种微生物乘机大量繁殖，故晨起时舌苔相对较厚，口气也较重。因此，在晨起刷牙漱口时，就应该用牙刷轻轻地把舌苔刮下一些，否则这些脏物随食物进入人的胃肠道，影响健康。
有人认为，刮舌苔会影响中医辨病(中医“四诊”中的“望诊”，主要是观看舌质和舌苔)。其实，舌苔紧贴于舌面上，是刮不干净的。以这位朋友的病情来说，舌苔黄腻是湿热很重的反映，今天刮掉一些舌苔，由于疾病的性质未变，次日清晨又会恢复原状，并不影响辨病。对于慢性病患者来说，并不需天天上医院，如仅仅为了保持“现场”，每天让污秽的舌苔进入胃肠道，显然是不明智的。
据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致在50%左右，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。, 百拇医药(上海 副主任医师 袁秉煃)