运动时左下腹疼痛怎么办
运动时左下腹疼痛是由运动引起的一时性的机能紊乱，不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
引起左下腹痛的常见原因有：1.运动前没做足准备，造成肌肉超负荷运转；2.长时间缺少锻炼，身体不适应；3.有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。
在一般运动过程中出现腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。具体做法是：双手掌伸展，呈巴掌状，用掌心分别按着两边的腹部，由外向内揉动转动10到20下。如果用上述方法疼痛仍不减轻或有所加重时，应停止运动，进行检查，以排除胃肠痉挛或腹直肌痉挛。
在预防方面，首先应合理安排膳食，饭后1～2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。其次锻炼要讲科学，准备活动要做得充分、合理，运动量的增加应循序渐进，直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛；运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。, http://www.100md.com(江西省胸科医院 副主任医师 邓国防)
引起左下腹痛的常见原因有：1.运动前没做足准备，造成肌肉超负荷运转；2.长时间缺少锻炼，身体不适应；3.有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。
在一般运动过程中出现腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。具体做法是：双手掌伸展，呈巴掌状，用掌心分别按着两边的腹部，由外向内揉动转动10到20下。如果用上述方法疼痛仍不减轻或有所加重时，应停止运动，进行检查，以排除胃肠痉挛或腹直肌痉挛。
在预防方面，首先应合理安排膳食，饭后1～2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。其次锻炼要讲科学，准备活动要做得充分、合理，运动量的增加应循序渐进，直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛；运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。, http://www.100md.com(江西省胸科医院 副主任医师 邓国防)