容颜渐老 心勿沧桑
在心理咨询门诊经常会有些40上下的女性，衣着打扮看上去虽然年轻时尚，但内心却时刻担心人老珠黄失去往日风采，担心丈夫会因她年龄大容颜老而不再爱她，更加觉得在这个离婚率逐年增高的年代要进行一场持久的家庭保卫战。她们除了上班就上美容院，有的甚至整天在美容健身中盘算着自己的价值。
中年人的这种心理是可以理解的，但为此而恐慌就大可不必了。其实中年人的生活内容是相当沉甸的，在工作上是核心力量，既有经验又有精力；在家庭里又是主心骨，从孩子教育到老人抚养无不需操心操力。因此，千万不能因担心容颜而忽视生活工作中的主要方面。
对渐老的容貌而恐慌的中年人，可以把自己恐慌的实际问题列出，看看自己能够做的是哪些，切忌不顾实际情况随意定目标。学会以平和心态面对年龄渐老的现实，要经常与家人或亲朋好友倾诉沟通，多与同龄人交流养生保健心得，在工作中、在对生活的投入中找到自我价值。当感到有心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，及时寻求帮助，梳理不良情绪。生活中不仅有“资生堂、雅施兰黛、SK-II”，生活中还有“柴米油盐酱醋茶”；衣食住行无忧了，还可以增加一些“阳春白雪、琴棋书画”来提高生活情趣，这样就很少有时间去叹息岁月的流失。只要心境能保持年轻，拥有健康的身体，就能年华虽逝但青春永驻。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院医学心理科 陈华)
中年人的这种心理是可以理解的，但为此而恐慌就大可不必了。其实中年人的生活内容是相当沉甸的，在工作上是核心力量，既有经验又有精力；在家庭里又是主心骨，从孩子教育到老人抚养无不需操心操力。因此，千万不能因担心容颜而忽视生活工作中的主要方面。
对渐老的容貌而恐慌的中年人，可以把自己恐慌的实际问题列出，看看自己能够做的是哪些，切忌不顾实际情况随意定目标。学会以平和心态面对年龄渐老的现实，要经常与家人或亲朋好友倾诉沟通，多与同龄人交流养生保健心得，在工作中、在对生活的投入中找到自我价值。当感到有心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，及时寻求帮助，梳理不良情绪。生活中不仅有“资生堂、雅施兰黛、SK-II”，生活中还有“柴米油盐酱醋茶”；衣食住行无忧了，还可以增加一些“阳春白雪、琴棋书画”来提高生活情趣，这样就很少有时间去叹息岁月的流失。只要心境能保持年轻，拥有健康的身体，就能年华虽逝但青春永驻。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院医学心理科 陈华)