宝宝，饭后不运动
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宝宝是爱动的
宝宝开始会走路后，就对大自然特别感兴趣，以极大的热忱四处跑动，去发现新事物新现象。此时妈妈就要经常带宝宝走进自然拓展视野 刺激宝宝的运动和眼部神经。
两三岁的宝宝手脚不闲 喜欢运动。妈妈可以给宝宝买一些相应的玩具，促使他进行锻炼以保证体力和脑力健康发展。适合宝宝的运动项目很多如散步跑步原地蹦跳玩球滑梯、木马、骑车、捉迷藏……
温馨提醒：喜欢运动是宝宝身体健康的表现，如果宝宝经常坐着不动，精神萎靡，就该怀疑宝宝是否患了疾病，需要去医院检查。
运动有强度限定
锻炼应从小开始，必须经常化。根据宝宝的年龄和体质选择锻炼的运动项目。项目由少到多，由简单到复杂；运动量由小到大，循序渐进。
让宝宝吃过多、过精、过“好”的食品，是营养误区。
从营养学的角度来看，价格昂贵，包装精美的食品，不一定是好食品。营养的重要原则是均衡，要求蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水这六大营养素平衡，动物性食物和植物性食物平衡，饮食符合各年龄阶段的特点。如果给宝宝吃热量过高、过于精细、过多的食品，就打破了平衡的原则，结果使宝宝长成小胖墩。
运动除了要讲究方法 方式外，还要讲究运动的时间选择。
饭后制止宝宝激烈运动
腹痛与运动有关
饭后胃里装满了食物，如果运动，会震荡胃肠，导致腹痛。
骨骼肌的运动会使血液的分配从消化道转移到骨骼肌，引起腹痛。
运动时全身需氧量增加，于是肝脏淤血，肝被膜张力增大而引起肝脏疼痛。
饭后运动会使血液都集中于骨骼肌，导致消化道缺血，而饭后正是消化道需要血液最多的时候，这将导致消化不良。另外，饭后运动，久而久之，会导致胃下垂。所以最好在饭后1～2小时后进行运动。
适合
饭后不宜做剧烈运动，不等于宝宝不能活动，而饭后立即睡觉也不利于宝宝的健康。
最好的选择是做些娱乐活动如陪着宝宝一起搭积木玩画读小人书等，做些不需要到处跑跳的活动。，, 百拇医药