“安全喝粥”小秘诀

http://www.100md.com 2008年1月15日 《生命时报》 2008.01.15

    1.只取半两(25克)米熬粥，供自己享用。

    2.熬粥时间不必太长，开锅后小火10分钟即可。

    3.尽量混合一些绿豆、红豆等干豆类食物一起熬，就能尽可能增加膳食纤维的摄入，降低高血糖的高峰。

    (陈伟), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/200801/1557/3537.htm