让害羞的孩子自信起来(青春期突围)
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编辑同志：
我的孩子上初中了，变得比较羞涩。但最近我发现，她在做事前，总问我“我行吗？”我才意识到，孩子羞涩是因为缺乏自信，所以，她见了人就畏畏缩缩，即使说话也没底气。怎么能让她变得自信些呢？
一位家长
这位家长先不要烦恼，我们来看看孩子青春期羞涩的原因：一方面是天性使然，如性格内向等；另一方面是后天成长中的种种因素导致，其中，自信心缺乏就是最常见的一个诱因。
一提到缺乏自信会让青春期孩子变羞涩，就不得不说到此时他们的心理特质。青春期孩子的自我认知处于突破与压抑并存的阶段。他们既发现了一个有独立意识的自我，又不知道自己将会发展成什么样子，便会不自觉地努力保持以前的自我。处于矛盾的孩子摇摆不定，所以就难以维系自信。正因如此，他们就更没有信心确定别人是否接纳或喜欢自己。
了解了他们的心态，就要帮这些羞涩的孩子树立自信。近日，美国《健康日》网站的一些小建议可能会对父母有所启发。
和熟悉的人交流。相对而言，熟悉的人可以给他们更多安全感。所以，不妨鼓励孩子和熟人多交流，这样可以锻炼他们的社交能力。
注视着对方的眼睛主动提问。有老师对学生说，要是非当众提问题，可以把对方当成“大白菜”。其实，这可能避免了羞涩，但对培养自信丝毫无益。心理学研究发现，不敢注视对方眼睛的孩子通常感到：你在我旁边我很自卑，我不如你，我怕你。所以，敢于提问不是目的，重要的是要敢于正视对方。因为，这样能赢得对方关注，让孩子感到被重视，自然会使他们自信心增强。
多打电话，之前先打好腹稿。很多害羞的孩子在打电话时，通常会放松一点。可一旦出现冷场，会让他们更羞于启齿。所以，鼓励孩子多打电话的同时，还要让他们打好腹稿，以防无话可说。
本报开设了“青春期突围”这个栏目后，已经和中科院心理所、中国心理卫生协会、中国健康教育协会教育心理研究会等多家专业心理研究机构建立了密切联系。真诚希望广大父母以及处在青春期的孩子与我们联系，把你们的感悟和困惑发给我们，我们将邀请专家进行解读和解答。邮件请发至：youlei@globaltimes.com.cn, 百拇医药(北京建筑工程学院心理咨询中心讲师 李梅)