给你最简单的养生秘诀
目前健康、养生与长寿的书眼花缭乱、应接不暇。到底有没有更加简单、通俗，又能让人快速实践的养生读本呢？新近推出的《生老病死的密码》或许是一个不错的选择。身边的“养生之道”
《生老病死的密码》并不为读者展示中西医的种种理论，而是从身边的寻常食物谈起，西红柿、大蒜、绿茶、红葡萄酒等等——生命的秘密就暗藏在它们的身上。这些食物是经过人类多年的生活积累以及科学研究证实的滋养生命的“黄金”，聚积着生命的精华，只要我们善加利用，健康将变得非常容易。而这些事物对于普通大众来说，是非常熟悉的，我们可以立即把书中的建议付之于实践。例如，西红柿为什么会有助于长寿？该怎么挑选？该怎么吃好？对于这样一种神奇的“黄金苹果”，作者在书中给予了非常全面而通透的介绍和指导，对于大众来说，这种具体而明确的“傻瓜式”的指导是非常实际的。简单、有效、做得到。最朴素的生活方式
回归简单生活已经成为一种流行思潮，但是实际上很多书却把这种简单讲的太复杂了，这种简单也就成了负累。《生老病死的密码》除了谈饮食，也谈生活，但是它并没有提供过多额外的东西，而只是谈睡眠、行走和洗澡。这种简化实际上是一种更高的智慧，因为如果我们连睡眠和走路的方式都是错误的，那么再多的锻炼或静坐等等养生的方式都等于是空谈。和所有精通一门技艺的途径一样，健康或养生也不过是把最简单的事情做到极致，而不是做那些复杂的事情。在这一点上，《生老病死的密码》看重的是更根本的东西，针对的也是浮躁的现代人的通病——我们总是在最基础的问题上掉以轻心，却去追逐那些不断翻新的花样，舍本逐末的结果自然是事与愿违。
现代人的疾病是一种错误生活方式带来的疾病，因为我们总是把生活割裂成一段一段的碎片、一个一个的领域分别去经营，对于生命本身并没有一个完整的视野和宏观的照顾。因此，我们总是做一些对局部有用的事，而忽略生命整体的品质。《生老病死的密码》从某种意义上来说，在倡导一种符合自然和宇宙法则的生命秩序，这些秩序在一些保留传统的人类族群中被验证是健康生活的秘诀，虽然对于文明社会中的现代人来说，要做到并不容易，但是无论如何，它都是最直接、最简单而又颠扑不破的真理。“轻松活到120岁”
每个人都渴望长寿，每个人都希望在这个世界上活更多的时日，做有价值的事情。《生老病死的密码》揭开的是一个活到120岁的健康秘诀，是在讲述一种生活的态度，一种善良、节制而充满爱的生活态度。一个心怀恶念的人如何能活到120岁？而一个未经尘嚣骚扰的小岛居民却有可能活得长久的多。在那里,每个人都可以安心在他们自己的朴素生活里。因为心灵纯净，身体就敏锐，自然生出无穷智慧。, http://www.100md.com(靖康)
《生老病死的密码》并不为读者展示中西医的种种理论，而是从身边的寻常食物谈起，西红柿、大蒜、绿茶、红葡萄酒等等——生命的秘密就暗藏在它们的身上。这些食物是经过人类多年的生活积累以及科学研究证实的滋养生命的“黄金”，聚积着生命的精华，只要我们善加利用，健康将变得非常容易。而这些事物对于普通大众来说，是非常熟悉的，我们可以立即把书中的建议付之于实践。例如，西红柿为什么会有助于长寿？该怎么挑选？该怎么吃好？对于这样一种神奇的“黄金苹果”，作者在书中给予了非常全面而通透的介绍和指导，对于大众来说，这种具体而明确的“傻瓜式”的指导是非常实际的。简单、有效、做得到。最朴素的生活方式
回归简单生活已经成为一种流行思潮，但是实际上很多书却把这种简单讲的太复杂了，这种简单也就成了负累。《生老病死的密码》除了谈饮食，也谈生活，但是它并没有提供过多额外的东西，而只是谈睡眠、行走和洗澡。这种简化实际上是一种更高的智慧，因为如果我们连睡眠和走路的方式都是错误的，那么再多的锻炼或静坐等等养生的方式都等于是空谈。和所有精通一门技艺的途径一样，健康或养生也不过是把最简单的事情做到极致，而不是做那些复杂的事情。在这一点上，《生老病死的密码》看重的是更根本的东西，针对的也是浮躁的现代人的通病——我们总是在最基础的问题上掉以轻心，却去追逐那些不断翻新的花样，舍本逐末的结果自然是事与愿违。
现代人的疾病是一种错误生活方式带来的疾病，因为我们总是把生活割裂成一段一段的碎片、一个一个的领域分别去经营，对于生命本身并没有一个完整的视野和宏观的照顾。因此，我们总是做一些对局部有用的事，而忽略生命整体的品质。《生老病死的密码》从某种意义上来说，在倡导一种符合自然和宇宙法则的生命秩序，这些秩序在一些保留传统的人类族群中被验证是健康生活的秘诀，虽然对于文明社会中的现代人来说，要做到并不容易，但是无论如何，它都是最直接、最简单而又颠扑不破的真理。“轻松活到120岁”
每个人都渴望长寿，每个人都希望在这个世界上活更多的时日，做有价值的事情。《生老病死的密码》揭开的是一个活到120岁的健康秘诀，是在讲述一种生活的态度，一种善良、节制而充满爱的生活态度。一个心怀恶念的人如何能活到120岁？而一个未经尘嚣骚扰的小岛居民却有可能活得长久的多。在那里,每个人都可以安心在他们自己的朴素生活里。因为心灵纯净，身体就敏锐，自然生出无穷智慧。, http://www.100md.com(靖康)