运动后马上洗澡易疲劳
运动后，特别是剧烈运动后，如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量和速度，促使肌肉继续处于紧张状态，身体就会更加疲劳。此外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花；重则虚脱休克，甚至还容易将一些慢性疾病“请上门”来。而如果马上洗冷水澡，因运动时体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，冷水会刺激皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热能不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。所以运动后不宜立即洗澡。
其实，运动后休息5～10分钟再去洗澡比较适宜，剧烈运动后则要10～15分钟以后再去洗澡，有汗时还要把汗擦干，而且也不宜空腹洗澡。, 百拇医药(江苏副主任医师 李敏)
其实，运动后休息5～10分钟再去洗澡比较适宜，剧烈运动后则要10～15分钟以后再去洗澡，有汗时还要把汗擦干，而且也不宜空腹洗澡。, 百拇医药(江苏副主任医师 李敏)