开心过节献“锦囊”
孩子过年添岁，老人迎春添寿，如何让老年人在适度的娱乐中过一个和和美美、平平安安的健康年呢？
不宜过度劳累
老人心中都留有年节的旧痕旧俗，被孩子穿戴、饮食采购、清扫房间、来往接待弄得筋疲力尽，往往年还没过，就病倒了。因此，随着生活方式的改变，老人过年也应该“与时俱进”。让年轻人操持年节，或者雇钟点工打扫卫生，自己不妨在一旁“顾问”一下，既省心又省力。
喝酒莫贪杯
亲友相聚，年三十不免要饮酒守岁。但是过量饮酒对患有各种老年疾病的老人来说危害很大，可能会诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等。因此，春节这几天老年人要严格控制饮酒，可以适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒。
生物钟不能乱
平时，不少老年人都喜欢晨练，过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼，日常作息改变，生物钟被打乱，这样对老年人身体健康是一大忌。打乱了生物钟，就很难恢复正常，而且会导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。因此提醒老年朋友在享受节日喜庆的同时尽量别扰乱正常作息规律。
有病不要拖
春节正是乍暖还寒时，是感冒、流感、肺炎的多发季节，如果不小心感冒了，一定要注意休息，病情重了，要上医院。在年节时患病，有的老人不愿跑医院，觉得过年就医不是好事，总想过了年再说，这是一种迷信思想。老年人患病应早诊早治。
马师雷, http://www.100md.com
不宜过度劳累
老人心中都留有年节的旧痕旧俗，被孩子穿戴、饮食采购、清扫房间、来往接待弄得筋疲力尽，往往年还没过，就病倒了。因此，随着生活方式的改变，老人过年也应该“与时俱进”。让年轻人操持年节，或者雇钟点工打扫卫生，自己不妨在一旁“顾问”一下，既省心又省力。
喝酒莫贪杯
亲友相聚，年三十不免要饮酒守岁。但是过量饮酒对患有各种老年疾病的老人来说危害很大，可能会诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等。因此，春节这几天老年人要严格控制饮酒，可以适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒。
生物钟不能乱
平时，不少老年人都喜欢晨练，过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼，日常作息改变，生物钟被打乱，这样对老年人身体健康是一大忌。打乱了生物钟，就很难恢复正常，而且会导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。因此提醒老年朋友在享受节日喜庆的同时尽量别扰乱正常作息规律。
有病不要拖
春节正是乍暖还寒时，是感冒、流感、肺炎的多发季节，如果不小心感冒了，一定要注意休息，病情重了，要上医院。在年节时患病，有的老人不愿跑医院，觉得过年就医不是好事，总想过了年再说，这是一种迷信思想。老年人患病应早诊早治。
马师雷, http://www.100md.com