滑雪，别忽视健康与安全
在寒冷的冬季，滑雪运动以它特有的魅力，吸引了众多爱好者，户外滑雪已成为大众休闲健身的时尚运动。滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。在白雪世界中驰骋的刺激让许多人趋之若骛。越来越多的人开始喜欢上了滑雪，那么滑雪时要注意哪些问题呢？
选择好天气 要根据当地的气候情况和近期的天气变化选择好游玩的时间，以防天气突变。
穿好衣服 上衣要宽松，以利于滑行时的动作。袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，只露出脸的前半部，防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认，从而及时绕行避免相撞。
选择滑雪镜 由于雪地上阳光反射强烈，加上滑行中冷风对眼睛的刺激大，需要一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。
涂上防晒霜 由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
防冻伤 人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等处，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
高能便携食品 在滑雪途中应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，以便及时补充热量。
了解滑雪道的状况 在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。如不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，就来不及做出反应。
检查滑雪工具 注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂、固定器连接是否牢固等。
安全最重要 滑雪时应以安全为前提。切记：饮酒后不滑雪。因酒后反应迟钝，遇紧急情况易出事故；或一旦醉卧在外，易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时严防相撞，宁可摔倒，也不要发生碰撞。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则受伤，重则骨折。(王建伟), 百拇医药
选择好天气 要根据当地的气候情况和近期的天气变化选择好游玩的时间，以防天气突变。
穿好衣服 上衣要宽松，以利于滑行时的动作。袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，只露出脸的前半部，防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认，从而及时绕行避免相撞。
选择滑雪镜 由于雪地上阳光反射强烈，加上滑行中冷风对眼睛的刺激大，需要一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。
涂上防晒霜 由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
防冻伤 人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等处，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
高能便携食品 在滑雪途中应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，以便及时补充热量。
了解滑雪道的状况 在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。如不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，就来不及做出反应。
检查滑雪工具 注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂、固定器连接是否牢固等。
安全最重要 滑雪时应以安全为前提。切记：饮酒后不滑雪。因酒后反应迟钝，遇紧急情况易出事故；或一旦醉卧在外，易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时严防相撞，宁可摔倒，也不要发生碰撞。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则受伤，重则骨折。(王建伟), 百拇医药