晚9～11点听音乐益健康
随着人们生活习惯的改变，很多人晚上已经没有时间听音乐，绝大多数时间都被电视占满了。中华中医药学会亚健康检测监测干预研究中心主任刘彩云指出，如果在晚9～11点听一听音乐，可以提高免疫力，对身体好处良多。
晚9～11点是身体免疫系统调节时间，此时身体需要保持一个良好的平静的状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。在轻松的状态下，免疫系统可以更好完善，人的免疫力也会得到提高。音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节有一定的促进和干预，所以，晚上听听音乐可以强化免疫力。
夏威夷大学吴慎教授指出，古典音乐最有助于免疫调节。古典音乐属于低音波音乐，可以让心情更加平和，让免疫系统的调节更好地完成。吴教授建议，每天并不一定要听两小时，只要保持听半小时以上古典音乐，就有很好的效果。(吴 尧), 百拇医药
晚9～11点是身体免疫系统调节时间，此时身体需要保持一个良好的平静的状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。在轻松的状态下，免疫系统可以更好完善，人的免疫力也会得到提高。音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节有一定的促进和干预，所以，晚上听听音乐可以强化免疫力。
夏威夷大学吴慎教授指出，古典音乐最有助于免疫调节。古典音乐属于低音波音乐，可以让心情更加平和，让免疫系统的调节更好地完成。吴教授建议，每天并不一定要听两小时，只要保持听半小时以上古典音乐，就有很好的效果。(吴 尧), 百拇医药