心理轻松度佳节
降低对春节的期望值
假期里人们容易处于高期望状态，期望春晚节目精彩、餐桌菜肴丰富，期望假期的每一天都是快乐的，期望自己应该更出色，殊不知这种想象只会给自己带来失落感。因此，平静地接纳客观现实和自己，允许假期里有乐也有苦，才是正常的心态。
饮食要有节制
春节是阖家团聚的好机会，餐桌上美味佳肴是少不了的，但饮食要有节制。许多人喜欢在节日里暴饮暴食，尤其对油炸食品情有独钟。结果，不仅造成胃部胀痛、消化不良，还使自己沮丧、羞愧、自责。所以，节日期间饮食要科学。
多做户外活动
在假期中，有人喜欢沉溺于睡觉、看电视、上网，这些活动会使人逐渐感到孤独和恐惧，社会交往技能也大打折扣。所以，即使是在假期，我们仍需要参与户外活动锻炼，如与家人或朋友一起郊游，到公园散步等。
讲话要有分寸
放假当然要约朋友聊天，但如果你心情不好，最好不要谈论诸如事业发展、个人生活、身体健康等方面的问题，可以选择一些无关痛痒的话题，如天气情况、体育运动等，只要不涉及太多个人问题，心情自然会轻松些。
不要匆忙做决定
虽说“一年之计在于春”，但年初并非是做决定的好时期，因为这个时期人们往往处于压力下，容易对事情有偏激的认识。所以，不妨推后一段时间，待你有好心情时，再做决定。
学会放松和欣赏
随着生活节奏的加快，使每个人都处在高度紧张状态。在假期里要停下匆忙的脚步，学会放松，常做深呼吸运动，节日的社会气氛，到处充满欢乐，要学会欣赏各种美景，留意一下身边的小事，你会发现生活中到处充满快乐。(博恩), http://www.100md.com
假期里人们容易处于高期望状态，期望春晚节目精彩、餐桌菜肴丰富，期望假期的每一天都是快乐的，期望自己应该更出色，殊不知这种想象只会给自己带来失落感。因此，平静地接纳客观现实和自己，允许假期里有乐也有苦，才是正常的心态。
饮食要有节制
春节是阖家团聚的好机会，餐桌上美味佳肴是少不了的，但饮食要有节制。许多人喜欢在节日里暴饮暴食，尤其对油炸食品情有独钟。结果，不仅造成胃部胀痛、消化不良，还使自己沮丧、羞愧、自责。所以，节日期间饮食要科学。
多做户外活动
在假期中，有人喜欢沉溺于睡觉、看电视、上网，这些活动会使人逐渐感到孤独和恐惧，社会交往技能也大打折扣。所以，即使是在假期，我们仍需要参与户外活动锻炼，如与家人或朋友一起郊游，到公园散步等。
讲话要有分寸
放假当然要约朋友聊天，但如果你心情不好，最好不要谈论诸如事业发展、个人生活、身体健康等方面的问题，可以选择一些无关痛痒的话题，如天气情况、体育运动等，只要不涉及太多个人问题，心情自然会轻松些。
不要匆忙做决定
虽说“一年之计在于春”，但年初并非是做决定的好时期，因为这个时期人们往往处于压力下，容易对事情有偏激的认识。所以，不妨推后一段时间，待你有好心情时，再做决定。
学会放松和欣赏
随着生活节奏的加快，使每个人都处在高度紧张状态。在假期里要停下匆忙的脚步，学会放松，常做深呼吸运动，节日的社会气氛，到处充满欢乐，要学会欣赏各种美景，留意一下身边的小事，你会发现生活中到处充满快乐。(博恩), http://www.100md.com