防治晕车十大妙招
防治晕车十大妙招
当前，在返乡高潮里、在接踵而至的春节里,探亲访友出门旅行时,免不了有一些人乘车乘船或者飞机有晕车发生。对此，做好晕车的防治很有必要，兹介绍一些常用防治妙招：
1.身心要放松：不要紧张，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。
2.充足的睡眠：旅行前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3.不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。
4.座位的选择：旅行时坐到车内的前座，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。
5.行车勿阅读：在行车时，头部适当固定，避免过度摆动,最好闭目养神或睡眠.千万不要阅读字迹太小的书报杂志。
6.保持空气的流通：将车窗打开，保持空气的流通。还可以带一些清新空气的芳香水果〔如柑橘〕和薄荷油，当你觉得头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。
7.束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过份在体内晃动，有助于预防晕车病发生。
8.服用维生素B6：旅行前1小时，服用100毫克：2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶性症状。
9.生姜止呕：将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定。
10.服晕车药：在上车前半小时至一小时，服用一些眩晕宁、乘晕宁或者扑尔敏等药物。, 百拇医药(山阴苍松)
当前，在返乡高潮里、在接踵而至的春节里,探亲访友出门旅行时,免不了有一些人乘车乘船或者飞机有晕车发生。对此，做好晕车的防治很有必要，兹介绍一些常用防治妙招：
1.身心要放松：不要紧张，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。
2.充足的睡眠：旅行前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3.不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。
4.座位的选择：旅行时坐到车内的前座，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。
5.行车勿阅读：在行车时，头部适当固定，避免过度摆动,最好闭目养神或睡眠.千万不要阅读字迹太小的书报杂志。
6.保持空气的流通：将车窗打开，保持空气的流通。还可以带一些清新空气的芳香水果〔如柑橘〕和薄荷油，当你觉得头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。
7.束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过份在体内晃动，有助于预防晕车病发生。
8.服用维生素B6：旅行前1小时，服用100毫克：2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶性症状。
9.生姜止呕：将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定。
10.服晕车药：在上车前半小时至一小时，服用一些眩晕宁、乘晕宁或者扑尔敏等药物。, 百拇医药(山阴苍松)