中医帮忙，止住多汗
夏日早已过去，然而有些人稍稍运动或睡觉时仍会大汗淋漓，为什么呢？想知道这是否病态，那就要了解一下中医所讲的“汗证”了。
出汗本为人体的生理现象，是一种反射性活动。在中枢神经系统中，有管理发汗的反射中枢，起主要作用的是下丘脑的发汗中枢。在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加乃正常现象。中医所说的汗证是指一种病态的、以汗出过度为主要表现的自汗、盗汗。这两者都不是因外界环境影响而出汗的。出汗的部位可以在头面、颈胸、四肢或全身。
自汗是指白天经常自发性出汗，在劳动或运动后加剧。这些病人往往易感冒，有体倦乏力、面无光泽、舌苔薄白等气虚不固的症状。盗汗是指入睡后出汗，醒后则停止出汗。这类病人常伴有阴虚内热的症状，如手足心热、午后潮热、颧骨潮红、口渴、舌红少苔等。自汗、盗汗作为症状，既可单独出现，也常见于其他疾病的过程中。因疾病的不同，各具有该疾病症状及体征。必要时可做血沉、T3、T4、基础代谢、胸部X线摄片、痰涂片、抗“O”等检查，以排除甲状腺功能亢进、肺结核、风湿热等疾病。
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一般来说，自汗病人多属气虚肺卫不固，可选用玉屏风散以作治疗。方中以黄芪益气固表止汗；白术健脾益气，助黄芪之功；防风走表散邪，且助黄芪固表。因而本方有益气固表止汗、增强抵抗力、提高免疫功能的作用。而盗汗病人就多属阴虚火旺，可选用当归六黄汤。方中之当归、生地黄、熟地黄滋阴养血；黄连、黄芩、黄柏苦寒清热，泻火保阴津；黄芪益气固表。故本方有滋阴降火的功用。以上方药均可在大药店买到中成药，购买及服用都非常方便。
除了单纯的药物治疗，膳食中也有不少相应的食疗。对于气虚自汗，调补方法仍是益气固表止汗。食疗方如下：
①泥鳅汤：泥鳅100克左右，盐少许。泥鳅用温水洗净黏液后，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水适量，再煮30分钟，用盐调味服食。泥鳅性味甘平，功能“暖中益气，醒酒，解消渴”。故本汤有益气固表的作用。
②龙骨黑糯米粥：煅龙骨30克，黑糯米60克，红糖适量。用布包煅龙骨，与黑糯米、红糖共入锅。煅龙骨性味甘涩平，有镇惊安神、收敛固涩的功用。糯米性味甘温，能补中益气，健脾止泻，李时珍认为其为“脾之谷”，能“主消渴，暖脾胃”。两者共起补中益气、收敛固涩的作用。
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对阴虚盗汗，则可用滋阴降火止汗的调补方法。
①黑豆焖塘虱：黑豆60克，塘虱鱼2～4条。塘虱鱼挖去颈花(双侧)及肠脏后，与黑豆入瓦锅加适量水，文火焖熟，用盐调味服食。塘虱鱼性味甘温，有“滋阴开胃，催乳利尿，治虚损不足，乳汁不多”之功；黑豆则可“除胃中热，去心胸炽热，明目镇心”(《本草纲目》)，故本汤有滋阴降火以止汗的作用。
②酸枣仁糯米粥：酸枣仁30克，糯米60克，红糖适量。酸枣仁用布包，与糯米入锅，粥成去药袋，加入红糖调味服食。酸枣仁性甘酸平，有养心益肝、安神敛汗之功。与糯米共起滋阴敛汗的作用。
③糯稻根煲红枣：糯稻根、浮小麦各50克，红枣10枚，共入锅，加水煎服。糯稻根性味甘平，有止虚汗退虚热之功；浮小麦性甘凉，功用敛汗益血除热；红枣性甘温，有补中益气养血安神之功，故本方有退虚热敛汗益气的作用。, http://www.100md.com
出汗本为人体的生理现象，是一种反射性活动。在中枢神经系统中，有管理发汗的反射中枢，起主要作用的是下丘脑的发汗中枢。在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加乃正常现象。中医所说的汗证是指一种病态的、以汗出过度为主要表现的自汗、盗汗。这两者都不是因外界环境影响而出汗的。出汗的部位可以在头面、颈胸、四肢或全身。
自汗是指白天经常自发性出汗，在劳动或运动后加剧。这些病人往往易感冒，有体倦乏力、面无光泽、舌苔薄白等气虚不固的症状。盗汗是指入睡后出汗，醒后则停止出汗。这类病人常伴有阴虚内热的症状，如手足心热、午后潮热、颧骨潮红、口渴、舌红少苔等。自汗、盗汗作为症状，既可单独出现，也常见于其他疾病的过程中。因疾病的不同，各具有该疾病症状及体征。必要时可做血沉、T3、T4、基础代谢、胸部X线摄片、痰涂片、抗“O”等检查，以排除甲状腺功能亢进、肺结核、风湿热等疾病。
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一般来说，自汗病人多属气虚肺卫不固，可选用玉屏风散以作治疗。方中以黄芪益气固表止汗；白术健脾益气，助黄芪之功；防风走表散邪，且助黄芪固表。因而本方有益气固表止汗、增强抵抗力、提高免疫功能的作用。而盗汗病人就多属阴虚火旺，可选用当归六黄汤。方中之当归、生地黄、熟地黄滋阴养血；黄连、黄芩、黄柏苦寒清热，泻火保阴津；黄芪益气固表。故本方有滋阴降火的功用。以上方药均可在大药店买到中成药，购买及服用都非常方便。
除了单纯的药物治疗，膳食中也有不少相应的食疗。对于气虚自汗，调补方法仍是益气固表止汗。食疗方如下：
①泥鳅汤：泥鳅100克左右，盐少许。泥鳅用温水洗净黏液后，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水适量，再煮30分钟，用盐调味服食。泥鳅性味甘平，功能“暖中益气，醒酒，解消渴”。故本汤有益气固表的作用。
②龙骨黑糯米粥：煅龙骨30克，黑糯米60克，红糖适量。用布包煅龙骨，与黑糯米、红糖共入锅。煅龙骨性味甘涩平，有镇惊安神、收敛固涩的功用。糯米性味甘温，能补中益气，健脾止泻，李时珍认为其为“脾之谷”，能“主消渴，暖脾胃”。两者共起补中益气、收敛固涩的作用。
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对阴虚盗汗，则可用滋阴降火止汗的调补方法。
①黑豆焖塘虱：黑豆60克，塘虱鱼2～4条。塘虱鱼挖去颈花(双侧)及肠脏后，与黑豆入瓦锅加适量水，文火焖熟，用盐调味服食。塘虱鱼性味甘温，有“滋阴开胃，催乳利尿，治虚损不足，乳汁不多”之功；黑豆则可“除胃中热，去心胸炽热，明目镇心”(《本草纲目》)，故本汤有滋阴降火以止汗的作用。
②酸枣仁糯米粥：酸枣仁30克，糯米60克，红糖适量。酸枣仁用布包，与糯米入锅，粥成去药袋，加入红糖调味服食。酸枣仁性甘酸平，有养心益肝、安神敛汗之功。与糯米共起滋阴敛汗的作用。
③糯稻根煲红枣：糯稻根、浮小麦各50克，红枣10枚，共入锅，加水煎服。糯稻根性味甘平，有止虚汗退虚热之功；浮小麦性甘凉，功用敛汗益血除热；红枣性甘温，有补中益气养血安神之功，故本方有退虚热敛汗益气的作用。, http://www.100md.com