“年轻化”随想
“年轻化”这个词，现在十分流行。从领导班子年轻化，到教学骨干年轻化、科技人才年轻化……一直到居委会(现在流行称社区)干部年轻化，都是改革开放以后出现的新气象，使得我们这个古老的民族永葆青春，充满活力。有人好奇地在新浪网上以年轻化为检索词，居然查出24136条相关信息。当然绝大多数是好消息，但其中也夹杂不少令人不安的信息。譬如说，心脑血管病患者年轻化、乳腺癌患者年轻化、糖尿病患者年轻化、肥胖症患者年轻化、痛风症患者年轻化、颈椎病患者年轻化、脑卒中患者年轻化等等，不一而足。一句话，本应属于中老年人的常见病、多发病，现在都提前让年轻人抢先发作了，倒叫人有点哭笑不得。难道这就是通常说的有所得必有所失？社会要发展进步，就须以众多中青年人的健康为牺牲吗？非也!
与时俱进，开拓奋进，全面建设小康社会，理应包括养身保健、益寿延年。可是目前社会上不少人对养生之道知之甚少。尤其是众多年轻人，以为养生纯属中老年人的专利，年纪轻轻说养生，怕人笑话。他们认为，好不容易生而逢时，可以让一部分人先富起来，多劳多得，此时多工作、多赚钱，老来就可享福，届时再讲究养生，未为晚矣!……结果怎样呢？许多年轻人刚过而立之年即气虚肾衰，进至不惑，已丢失健康，疾病缠身，未老先衰，到头来反而影响了事业。有人用数字化戏说，五福寿为先，身体健康是一长串数字前面的1，事业有成，万事如意，可在后面加许多0，于是生命的价值越来越大。可一旦失去健康，等于把打头的1字擦去，剩下一长串的0就让生命变得毫无意义了。
, 百拇医药
其实养生既非老年人专利，也不能单让体弱多病者独享。养生的真正涵义在于提高国人的生命质量和生活质量。这就要从小抓起，从健康人开始，以年轻人为重点对象。
少儿期是人的生长发育期，按“发展才是硬道理”的说法，少儿时即使得病，也容易在发育过程中通过及时治疗而得到矫正、治愈。一旦成年，停止发育，保健就显得尤为重要。生活节奏多变，心理压力加重，不仅容易得病，而且较难根治。不少病菌潜伏体内，成为日后老年时发作的祸根。
现在的年轻人大多不讲养生，让人爱莫能助。虽然马克思说过“人是一切社会关系的总和”，健康也绝非纯属个人之事，但毕竟个人有自主权。因此有人以废寝忘食为光荣，有人以及时行乐为幸福，有人以无拘无束为潇洒。这些人自恃年轻，不断地透支生命，一到中年，就成了众多疾病年轻化的“志愿军”，常令人从旁着急。虽常有专家撰文警示，却有部分年轻人视而不见，看完或听完后仍我行我素，把健康抛到九霄云外。
总而言之，养生之事涉及民族利益、家庭利益、个人利益。与其老来亡羊补牢，不如年轻时未雨绸缪。当前年轻人应着重注意的养生之道有三：一是要节能而不要逞能。不要以为自己年轻力壮，便有意挑战生理体能的极限，就像新买来的轿车，非要开到时速150公里以上才过瘾，这样开法，不坏才怪。该节能时须节能，才有可能延年益寿。二是要尽快建立正常生活秩序，不要轻易扰乱自己的生物钟。如果生物钟经常被扰乱，必然影响人体的免疫功能，各种疾病将乘虚而入。三是要学会自我调节。年轻人生性好动，工作与生活的环境条件多变，加上人生道路上的曲折坎坷，故必须学会随时调整心态，调整生活方式，以免环境变化造成水土不服，社会生活等刺激造成心理变态。对于以上三点，读者中的年轻人如能认可，不妨从今天开始行动起来，注意养生。, 百拇医药
与时俱进，开拓奋进，全面建设小康社会，理应包括养身保健、益寿延年。可是目前社会上不少人对养生之道知之甚少。尤其是众多年轻人，以为养生纯属中老年人的专利，年纪轻轻说养生，怕人笑话。他们认为，好不容易生而逢时，可以让一部分人先富起来，多劳多得，此时多工作、多赚钱，老来就可享福，届时再讲究养生，未为晚矣!……结果怎样呢？许多年轻人刚过而立之年即气虚肾衰，进至不惑，已丢失健康，疾病缠身，未老先衰，到头来反而影响了事业。有人用数字化戏说，五福寿为先，身体健康是一长串数字前面的1，事业有成，万事如意，可在后面加许多0，于是生命的价值越来越大。可一旦失去健康，等于把打头的1字擦去，剩下一长串的0就让生命变得毫无意义了。
, 百拇医药
其实养生既非老年人专利，也不能单让体弱多病者独享。养生的真正涵义在于提高国人的生命质量和生活质量。这就要从小抓起，从健康人开始，以年轻人为重点对象。
少儿期是人的生长发育期，按“发展才是硬道理”的说法，少儿时即使得病，也容易在发育过程中通过及时治疗而得到矫正、治愈。一旦成年，停止发育，保健就显得尤为重要。生活节奏多变，心理压力加重，不仅容易得病，而且较难根治。不少病菌潜伏体内，成为日后老年时发作的祸根。
现在的年轻人大多不讲养生，让人爱莫能助。虽然马克思说过“人是一切社会关系的总和”，健康也绝非纯属个人之事，但毕竟个人有自主权。因此有人以废寝忘食为光荣，有人以及时行乐为幸福，有人以无拘无束为潇洒。这些人自恃年轻，不断地透支生命，一到中年，就成了众多疾病年轻化的“志愿军”，常令人从旁着急。虽常有专家撰文警示，却有部分年轻人视而不见，看完或听完后仍我行我素，把健康抛到九霄云外。
总而言之，养生之事涉及民族利益、家庭利益、个人利益。与其老来亡羊补牢，不如年轻时未雨绸缪。当前年轻人应着重注意的养生之道有三：一是要节能而不要逞能。不要以为自己年轻力壮，便有意挑战生理体能的极限，就像新买来的轿车，非要开到时速150公里以上才过瘾，这样开法，不坏才怪。该节能时须节能，才有可能延年益寿。二是要尽快建立正常生活秩序，不要轻易扰乱自己的生物钟。如果生物钟经常被扰乱，必然影响人体的免疫功能，各种疾病将乘虚而入。三是要学会自我调节。年轻人生性好动，工作与生活的环境条件多变，加上人生道路上的曲折坎坷，故必须学会随时调整心态，调整生活方式，以免环境变化造成水土不服，社会生活等刺激造成心理变态。对于以上三点，读者中的年轻人如能认可，不妨从今天开始行动起来，注意养生。, 百拇医药