与老伴共舞
我与老伴性格不同、爱好不同、职业不同，身体健康状况更是不同。
老伴性格外向，多年在幼儿园工作，蹦蹦跳跳已成习惯；我性格内向，长期从事机关工作，与外界极少接触。老伴天生酷爱歌舞，解放那年才13岁，就参加演出学校的大型歌剧《白毛女》，而且扮演主角喜儿；快四十岁那年，已经是“半老徐娘”，还参加演出单位的大型歌剧《海岛女民兵》，饰演海霞她娘。我惟一的嗜好是读书，属于书呆子类型的人。老伴先是做幼教工作，后来搞建筑，常年在施工现场，爬上跳下一刻不停；我则常年在办公室工作，从秘书到高级工程师，成年累月地伏案阅读、书写、画图、设计，我担任项目主持人设计的某科技项目，还获得1978年全国科学大会嘉奖。老伴身体硬朗，百病不侵；我在退休之前，已显现衰老之相，诸多疾病缠身，卫生所医生还诊断我患心绞痛，配给我保险盒，装有各种救急药品，以防不测。
1988年我才56岁就退休了，退休以后的主要任务是看病治病。医生告诉我：这些病很难一下治好，随着年龄的增大，病况可能还会加重。我听了真有些心灰意懒，当时还没有把健身锻炼提到议事日程。还是老伴拿出《家庭医生》杂志给我看，杂志上宣传“生命在于运动”、锻炼能防病治病。我在职时很少接触《家庭医生》，抱着“病急乱投医”的心态，我细心研读《家庭医生》，越看越感到杂志上说的有道理。我感悟到，人体就如一台机器，机器在使用中必然会老化、磨损直至损坏报废，只有不断地给它加油、修理，必要时还得更换零件，才能保障机器经常处于良好状态；人也一样，健身锻炼犹如加油，求医服药就是修理，身体有伤残还得动手术换零件，只有这样，人体才能处于健康状态。
, 百拇医药
在附近公园内设立了一个“夕阳红”舞蹈站，她是主持人，对我来说，这是近水楼台；二是我跳交谊舞有基础，上世纪50年代曾跳过这种舞。由于长期养成了办事认真的习惯，我对跳交谊舞十分投入。一面跳舞，一面研究跳交谊舞能够健身的道理。原来，跳交谊舞也是一种有氧运动，当你连续跳了几小时后，身上微微出汗，血液循环加速，脚底穴位得到按摩，全身处于运动之中，再加上大脑不断地思考舞姿、花样等问题，身体就得到了全面锻炼。我每天参加晨练、晚练各两小时。数年下来，身体健康状况显著改善：看病吃药少了，各种慢性病的症状逐渐消退，特别令人不可思议的是，心绞痛消失了，我索性扔掉了保险盒。
经过十余年与老伴共舞，我也变成了名副其实的“三陪”(陪学、陪跳、陪教)丈夫。
先说“陪学”。老伴和我虽说会跳交谊舞，但那还是50年代的水平，两人相抱在舞场摇来晃去，不分舞种，更没有花样，现在再这样跳，显然低级了。老伴要去学舞，我自动相陪。先从“下里巴人”(初级)学起，谁教就跟谁学；后来就进到“阳春白雪”(高级)阶段，跟随名师学艺。曾获得全国交谊舞比赛第一名的夏斌盛老师，我们就跟他学过多年。因在电视上教舞而出名的阎岭、杨艺老师，我俩也参加过他们举办的学习班。我与老伴的舞技因而大有长进。
, 百拇医药
再说“陪跳”。老伴是健身舞蹈站负责人，每回我都主动陪她跳。我俩还到别的公园、文化馆和舞厅跳过舞，解放军老干部俱乐部舞厅更是我俩常去的地方，我们的舞迹遍及北京；即使到外地探亲、旅游，也随处留下了我俩的舞影。由于我长期陪跳，与老伴配合默契、舞姿优美、花样翻新，每舞必有人围观甚至拍手叫好。一次在东城区文化馆跳舞时，馆长竟找到我们说：你俩舞姿真美，欢迎你俩常来跳舞，我们将免费接待。另一次参加西城区交谊舞比赛，我俩竟夺得了长青组(老年组)第二名。
最后说说“陪教”。有了舞蹈站，就有来跳舞的人，更有来学舞的人。随着“夕阳红”舞蹈站闻名遐迩，慕名学舞的人纷至沓来。我与老伴也顺理成章地变成了老师。按古人所说，为师之道在于“传道、授业、解惑”，我对教舞从不敢马虎，除和老伴认真教舞外，还自编了《交谊舞教材》，根据不同舞种，分别说明各舞种的来历、对舞姿的要求、配乐的特点，还列出基本舞步和花样舞步，用最通俗的文字表达，一看就懂。教材免费发给学习班学员，深受学员欢迎。我们多次被邀去教舞、当评委，甚至上电视表演等。
通过与老伴共舞，我得到了欢乐和健康。, 百拇医药
老伴性格外向，多年在幼儿园工作，蹦蹦跳跳已成习惯；我性格内向，长期从事机关工作，与外界极少接触。老伴天生酷爱歌舞，解放那年才13岁，就参加演出学校的大型歌剧《白毛女》，而且扮演主角喜儿；快四十岁那年，已经是“半老徐娘”，还参加演出单位的大型歌剧《海岛女民兵》，饰演海霞她娘。我惟一的嗜好是读书，属于书呆子类型的人。老伴先是做幼教工作，后来搞建筑，常年在施工现场，爬上跳下一刻不停；我则常年在办公室工作，从秘书到高级工程师，成年累月地伏案阅读、书写、画图、设计，我担任项目主持人设计的某科技项目，还获得1978年全国科学大会嘉奖。老伴身体硬朗，百病不侵；我在退休之前，已显现衰老之相，诸多疾病缠身，卫生所医生还诊断我患心绞痛，配给我保险盒，装有各种救急药品，以防不测。
1988年我才56岁就退休了，退休以后的主要任务是看病治病。医生告诉我：这些病很难一下治好，随着年龄的增大，病况可能还会加重。我听了真有些心灰意懒，当时还没有把健身锻炼提到议事日程。还是老伴拿出《家庭医生》杂志给我看，杂志上宣传“生命在于运动”、锻炼能防病治病。我在职时很少接触《家庭医生》，抱着“病急乱投医”的心态，我细心研读《家庭医生》，越看越感到杂志上说的有道理。我感悟到，人体就如一台机器，机器在使用中必然会老化、磨损直至损坏报废，只有不断地给它加油、修理，必要时还得更换零件，才能保障机器经常处于良好状态；人也一样，健身锻炼犹如加油，求医服药就是修理，身体有伤残还得动手术换零件，只有这样，人体才能处于健康状态。
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在附近公园内设立了一个“夕阳红”舞蹈站，她是主持人，对我来说，这是近水楼台；二是我跳交谊舞有基础，上世纪50年代曾跳过这种舞。由于长期养成了办事认真的习惯，我对跳交谊舞十分投入。一面跳舞，一面研究跳交谊舞能够健身的道理。原来，跳交谊舞也是一种有氧运动，当你连续跳了几小时后，身上微微出汗，血液循环加速，脚底穴位得到按摩，全身处于运动之中，再加上大脑不断地思考舞姿、花样等问题，身体就得到了全面锻炼。我每天参加晨练、晚练各两小时。数年下来，身体健康状况显著改善：看病吃药少了，各种慢性病的症状逐渐消退，特别令人不可思议的是，心绞痛消失了，我索性扔掉了保险盒。
经过十余年与老伴共舞，我也变成了名副其实的“三陪”(陪学、陪跳、陪教)丈夫。
先说“陪学”。老伴和我虽说会跳交谊舞，但那还是50年代的水平，两人相抱在舞场摇来晃去，不分舞种，更没有花样，现在再这样跳，显然低级了。老伴要去学舞，我自动相陪。先从“下里巴人”(初级)学起，谁教就跟谁学；后来就进到“阳春白雪”(高级)阶段，跟随名师学艺。曾获得全国交谊舞比赛第一名的夏斌盛老师，我们就跟他学过多年。因在电视上教舞而出名的阎岭、杨艺老师，我俩也参加过他们举办的学习班。我与老伴的舞技因而大有长进。
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再说“陪跳”。老伴是健身舞蹈站负责人，每回我都主动陪她跳。我俩还到别的公园、文化馆和舞厅跳过舞，解放军老干部俱乐部舞厅更是我俩常去的地方，我们的舞迹遍及北京；即使到外地探亲、旅游，也随处留下了我俩的舞影。由于我长期陪跳，与老伴配合默契、舞姿优美、花样翻新，每舞必有人围观甚至拍手叫好。一次在东城区文化馆跳舞时，馆长竟找到我们说：你俩舞姿真美，欢迎你俩常来跳舞，我们将免费接待。另一次参加西城区交谊舞比赛，我俩竟夺得了长青组(老年组)第二名。
最后说说“陪教”。有了舞蹈站，就有来跳舞的人，更有来学舞的人。随着“夕阳红”舞蹈站闻名遐迩，慕名学舞的人纷至沓来。我与老伴也顺理成章地变成了老师。按古人所说，为师之道在于“传道、授业、解惑”，我对教舞从不敢马虎，除和老伴认真教舞外，还自编了《交谊舞教材》，根据不同舞种，分别说明各舞种的来历、对舞姿的要求、配乐的特点，还列出基本舞步和花样舞步，用最通俗的文字表达，一看就懂。教材免费发给学习班学员，深受学员欢迎。我们多次被邀去教舞、当评委，甚至上电视表演等。
通过与老伴共舞，我得到了欢乐和健康。, 百拇医药