出汗，从“无汗兄弟”说起
“无汗兄弟”的痛苦
据说，我国浙江省某地有一对奇特的“无汗兄弟”。兄弟俩由于先天没有汗腺，自出生a以来从未出过一滴汗。夏天，由于汗腺分泌障碍，皮肤不能散热，体温便异常升高，非常难受，只好终日躺在阴凉的大石块或泡在水里，否则就会中暑、生病，甚至导致生命危险。
也许我们永远都无法体会“无汗兄弟”的痛苦，因为我们有汗腺为我们排忧解难。
无论是在炎热的夏天还是严寒的冬天，正常人的体温基本都能维持在37摄氏度左右。这主要是人体在体温中枢调节下，产热和散热两个过程获得平衡的结果。机体的产热来源于体内的新陈代谢，在散热方面，汗液蒸发是一个重要的方式。汗腺排出汗液，汗液蒸发，带走我们体内大量多余的热量，在保持体温的相对恒定上发挥了重大作用。
“无汗兄弟”因无汗腺，无法分泌汗液，无法带走体内多余的热量，因而到了夏天就异常痛苦。
, 百拇医药
汗液蒸发的“不感”与“可感”
汗液来自汗腺的分泌。人体的汗腺分为大汗腺和小汗腺两种。大汗腺局限于腋窝、乳晕、外阴部、外耳道和足部等处，它于青春期时开始发育并活动，可能与性功能有关。小汗腺分泌汗液，直接开口于皮肤表面，遍布全身皮肤(除口唇、龟头、包皮内面及阴蒂外)，全身大约有200万～500万个汗毛孔。其中，掌心和脚底最多，头部、胸背次之，四肢、躯干最少，但以四肢、躯干的汗腺发汗能力最强。
安静状态下，当环境温度低于30摄氏度时，人体即使不发汗，皮肤和呼吸道仍不断有水分渗出而被蒸发掉，这种感觉不到的水分蒸发称为“不感蒸发”。人体在24小时内不感蒸发的水量约为1000毫升，其中通过皮肤蒸发的水量约为600～800毫升，这种蒸发与汗腺活动无关。
在安静状态下，当环境温度升至30摄氏度左右时，人体汗腺便开始分泌汗液。而在活动时，气温即使低于20摄氏度，亦可出汗。发汗是汗腺主动分泌汗液的过程，又称“可感蒸发”。汗液蒸发可带走体内大量多余的热量。但要注意，汗液只有在蒸发时才有散热作用，如被擦掉就不能起到散热作用了。在大热天，一个人每昼夜排出的汗液可达几升甚至十几升。有人估计，一个活到70 多岁的人，在他一生中所排出的汗液可达70吨以上。此外，汗液可和皮脂腺分泌的皮脂一起组成皮脂膜，起到保护皮肤的作用。
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汗液的“正常”与“异常”
在正常生理情况下，发汗是一种反射活动。汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。温热性发汗见于全身各处，其意义在于散发体热，调节体温。而精神紧张或情绪激动引起的精神性发汗主要见于掌心、足底、腋窝和前额，人们常说的“捏了一把汗”就属于这种情况，其作用目前还不清楚。
在疾病情况下，出汗过多或无汗、性状异常的汗对疾病的诊断都有一定的意义。
如患风湿病、结核病和布鲁菌病时出汗很多，甲状腺功能亢进、佝偻病、脑炎后遗症也经常伴有出汗。夜间入睡后出汗、醒后即止的称为盗汗，是结核病的重要征象。手脚皮肤发凉而大汗淋漓，称为冷汗，常见于休克和虚脱。身体的一边出汗，而另一边无汗，称为偏汗，多见于中风先兆或偏瘫患者。体质虚弱或大病初愈者，在安静状态下也常出较多的汗，称为虚汗。
无汗，除见于像“无汗兄弟”那种先天性汗腺缺乏患者外，还见于严重的维生素A缺乏、黏液性水肿、硬皮病、尿毒症和脱水等，称为闭汗。这类患者在炎热的夏季不能通过汗液蒸发来散热，体温可升高至危及生命的程度；在冬季，由于没有汗液的滋润，皮肤会变得干燥、粗糙而出现皲裂。
, 百拇医药
正常人的汗液呈无色或微黄色。出现铜中毒时，汗液可呈淡蓝色；服用氯化钾后，可见红色的汗液；食用过多的蛋黄、胡萝卜素，有时汗液的黄色会加深。
由此可见，人体不可无汗，但汗液太多、太少或颜色异常也是不正常的。
用空调抵制出汗，受伤的是你
到了夏天，当气温达到33摄氏度以上时，人体会感到酷热难忍，大汗淋漓。有条件的人，进入办公室或回到家里就把空调器打开，为了尽快享受到凉意，又常把空调器温度调到24摄氏度以下，这样做虽然能一时舒适，却埋下隐患。
空调使用不当，会引来空调病。因为室内外温差过大时，易造成体内的体温调节系统功能紊乱。人从室外高温环境进入有空调的房间时，汗毛孔骤然收缩，出汗减少。特别是进入温度低于22摄氏度的空调房间，这种冷的刺激更为突出，常引起人体排汗功能失调。
, 百拇医药
身体如果不能正常出汗和排汗，会导致抵抗力下降。突然从空调房来到户外活动，承受高温，极易导致身体不适，易患感冒，或出现发热、头痛、食欲不振、手脚麻木等症状，造成轻度中暑。特别是患有高血压、动脉粥样硬化的人，更难适应。人体排汗不畅，不利于血液循环，容易导致脑部血液循环障碍而诱发中风。
夏天，人体适宜的空调温度为24摄氏度～27摄氏度间，低于22摄氏度，对健康会产生不良影响。空调温度与室外温差应保持在5摄氏度～7摄氏度。夜间睡觉时，空调温度不要低于24摄氏度。有空调的房间应注意保持清洁卫生，要经常开窗换气，床或办公桌不要安排在冷风直吹处。
出汗，不是减肥的根本
持续的高温使人苦不堪言，有些想减肥而懒于运动的人却窃窃自喜：平时不动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，正是减肥的大好时机，真是天助我也。
不少人以为，“每天出一身汗可减肥”，但医学专家认为这种说法毫无道理。因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去(1克汗约散发2.4千焦的热量)，因此才使体温下降。而汗腺活动过程本身只能产生极少的热量。大量出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正的减肥应是减少脂肪。因此，“每天出一身汗可减肥”，实际上应该理解为，每天要进行适当的运动，出一身汗，消耗一定的热量，这样才可达到有效减肥、保持健康的目的。
最后，还要提醒大家，汗液成分比较复杂，大量排汗时，除了使机体丧失许多水分外，还会丢失大量以氯化钠为主的无机盐。因此，及时补充水分和无机盐是非常重要的，否则很可能引起水和电解质紊乱。, 百拇医药
据说，我国浙江省某地有一对奇特的“无汗兄弟”。兄弟俩由于先天没有汗腺，自出生a以来从未出过一滴汗。夏天，由于汗腺分泌障碍，皮肤不能散热，体温便异常升高，非常难受，只好终日躺在阴凉的大石块或泡在水里，否则就会中暑、生病，甚至导致生命危险。
也许我们永远都无法体会“无汗兄弟”的痛苦，因为我们有汗腺为我们排忧解难。
无论是在炎热的夏天还是严寒的冬天，正常人的体温基本都能维持在37摄氏度左右。这主要是人体在体温中枢调节下，产热和散热两个过程获得平衡的结果。机体的产热来源于体内的新陈代谢，在散热方面，汗液蒸发是一个重要的方式。汗腺排出汗液，汗液蒸发，带走我们体内大量多余的热量，在保持体温的相对恒定上发挥了重大作用。
“无汗兄弟”因无汗腺，无法分泌汗液，无法带走体内多余的热量，因而到了夏天就异常痛苦。
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汗液蒸发的“不感”与“可感”
汗液来自汗腺的分泌。人体的汗腺分为大汗腺和小汗腺两种。大汗腺局限于腋窝、乳晕、外阴部、外耳道和足部等处，它于青春期时开始发育并活动，可能与性功能有关。小汗腺分泌汗液，直接开口于皮肤表面，遍布全身皮肤(除口唇、龟头、包皮内面及阴蒂外)，全身大约有200万～500万个汗毛孔。其中，掌心和脚底最多，头部、胸背次之，四肢、躯干最少，但以四肢、躯干的汗腺发汗能力最强。
安静状态下，当环境温度低于30摄氏度时，人体即使不发汗，皮肤和呼吸道仍不断有水分渗出而被蒸发掉，这种感觉不到的水分蒸发称为“不感蒸发”。人体在24小时内不感蒸发的水量约为1000毫升，其中通过皮肤蒸发的水量约为600～800毫升，这种蒸发与汗腺活动无关。
在安静状态下，当环境温度升至30摄氏度左右时，人体汗腺便开始分泌汗液。而在活动时，气温即使低于20摄氏度，亦可出汗。发汗是汗腺主动分泌汗液的过程，又称“可感蒸发”。汗液蒸发可带走体内大量多余的热量。但要注意，汗液只有在蒸发时才有散热作用，如被擦掉就不能起到散热作用了。在大热天，一个人每昼夜排出的汗液可达几升甚至十几升。有人估计，一个活到70 多岁的人，在他一生中所排出的汗液可达70吨以上。此外，汗液可和皮脂腺分泌的皮脂一起组成皮脂膜，起到保护皮肤的作用。
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汗液的“正常”与“异常”
在正常生理情况下，发汗是一种反射活动。汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。温热性发汗见于全身各处，其意义在于散发体热，调节体温。而精神紧张或情绪激动引起的精神性发汗主要见于掌心、足底、腋窝和前额，人们常说的“捏了一把汗”就属于这种情况，其作用目前还不清楚。
在疾病情况下，出汗过多或无汗、性状异常的汗对疾病的诊断都有一定的意义。
如患风湿病、结核病和布鲁菌病时出汗很多，甲状腺功能亢进、佝偻病、脑炎后遗症也经常伴有出汗。夜间入睡后出汗、醒后即止的称为盗汗，是结核病的重要征象。手脚皮肤发凉而大汗淋漓，称为冷汗，常见于休克和虚脱。身体的一边出汗，而另一边无汗，称为偏汗，多见于中风先兆或偏瘫患者。体质虚弱或大病初愈者，在安静状态下也常出较多的汗，称为虚汗。
无汗，除见于像“无汗兄弟”那种先天性汗腺缺乏患者外，还见于严重的维生素A缺乏、黏液性水肿、硬皮病、尿毒症和脱水等，称为闭汗。这类患者在炎热的夏季不能通过汗液蒸发来散热，体温可升高至危及生命的程度；在冬季，由于没有汗液的滋润，皮肤会变得干燥、粗糙而出现皲裂。
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正常人的汗液呈无色或微黄色。出现铜中毒时，汗液可呈淡蓝色；服用氯化钾后，可见红色的汗液；食用过多的蛋黄、胡萝卜素，有时汗液的黄色会加深。
由此可见，人体不可无汗，但汗液太多、太少或颜色异常也是不正常的。
用空调抵制出汗，受伤的是你
到了夏天，当气温达到33摄氏度以上时，人体会感到酷热难忍，大汗淋漓。有条件的人，进入办公室或回到家里就把空调器打开，为了尽快享受到凉意，又常把空调器温度调到24摄氏度以下，这样做虽然能一时舒适，却埋下隐患。
空调使用不当，会引来空调病。因为室内外温差过大时，易造成体内的体温调节系统功能紊乱。人从室外高温环境进入有空调的房间时，汗毛孔骤然收缩，出汗减少。特别是进入温度低于22摄氏度的空调房间，这种冷的刺激更为突出，常引起人体排汗功能失调。
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身体如果不能正常出汗和排汗，会导致抵抗力下降。突然从空调房来到户外活动，承受高温，极易导致身体不适，易患感冒，或出现发热、头痛、食欲不振、手脚麻木等症状，造成轻度中暑。特别是患有高血压、动脉粥样硬化的人，更难适应。人体排汗不畅，不利于血液循环，容易导致脑部血液循环障碍而诱发中风。
夏天，人体适宜的空调温度为24摄氏度～27摄氏度间，低于22摄氏度，对健康会产生不良影响。空调温度与室外温差应保持在5摄氏度～7摄氏度。夜间睡觉时，空调温度不要低于24摄氏度。有空调的房间应注意保持清洁卫生，要经常开窗换气，床或办公桌不要安排在冷风直吹处。
出汗，不是减肥的根本
持续的高温使人苦不堪言，有些想减肥而懒于运动的人却窃窃自喜：平时不动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，正是减肥的大好时机，真是天助我也。
不少人以为，“每天出一身汗可减肥”，但医学专家认为这种说法毫无道理。因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去(1克汗约散发2.4千焦的热量)，因此才使体温下降。而汗腺活动过程本身只能产生极少的热量。大量出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正的减肥应是减少脂肪。因此，“每天出一身汗可减肥”，实际上应该理解为，每天要进行适当的运动，出一身汗，消耗一定的热量，这样才可达到有效减肥、保持健康的目的。
最后，还要提醒大家，汗液成分比较复杂，大量排汗时，除了使机体丧失许多水分外，还会丢失大量以氯化钠为主的无机盐。因此，及时补充水分和无机盐是非常重要的，否则很可能引起水和电解质紊乱。, 百拇医药