两年里我长了20厘米
我从小学升入初中时，身体瘦弱单薄，个头低矮，只有1.48米，是全班最矮的一个(包括女生在内)。当时刚看完话剧《兵临城下》。剧中有个受人欺辱，哀其不幸的国民党残兵——小个子兵。因我的外形与小个子兵相仿，从此，我就有了“小个子兵”的绰号。个子矮，固然可以享受一些坐车船的儿童待遇，而被取笑造成心灵上的创伤却是难以忍受的。
整个初一阶段，我的个头没有长高一丝一毫。升到初二时，我校新分来一位体育高才生——吕茂全老师。吕老师在大学期间专攻田径十项全能，是运动系的佼佼者。吕老师教我们班体育课。课上，他发现我被个别大个子同学冷落和取笑，情绪低落，沉默无言，课后，吕老师把我叫到办公室，说：“不要悲观失望，你应该加强锻炼，不能消极地对待体育课。你现在正处于身体发育期。人们不是常说，十二三，蹿一蹿么？千万不能错过这个生长发育的最佳时机……”
我听了吕老师的一席话，兴奋得一夜没睡着。我总算遇着了救世主。翌日一早，我就早早来到学校操场。吕老师训练中长跑队，我就跟在他们后面照猫画虎，练小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳……一切都从简单的ABC开始。运动员跑八圈(3200米)，我勉强只能跑两圈。后来差距也渐渐缩短了。我惊异地发现，经过锻炼后，饭量大增，睡觉也香甜了。吕老师听我一说，他乐呵呵地告诉我：“你长个的物质基础有了，一定要坚持下去。”吕老师给我制定了一份《身体素质锻炼计划》，从周一到周六的早晨和下午都有详尽的安排。锻炼的内容既符合实际也很全面，上肢、下肢、躯干、腰腹等都有针对性的专门练习。不说别的，光运动鞋就磨破两双。不过，一学期后，我的个头渐渐高了起来。
, 百拇医药
看到了锻炼的明显效果，我甜在心里，乐在脸上，锻炼的劲头更足了。新学年吕老师又给我制定了第二套《身体素质锻炼计划》，增加了打篮球、跳高及各种弹跳的强化练习……
我不折不扣地按吕老师制定的计划走，到初三毕业时，身高已达到1.68米，也就是说，在短短的两年时间里，我的身高增长了20厘米。也许是歪打正着，我的中长跑成绩也突飞猛进地提高。在市中学生田径运动会上，我获初中组1500米跑亚军，成绩4分45秒，达到当时国家三级运动员的标准。
升到高中，尽管吕老师不带我们体育课了，但他已交给了我“猎枪”，我已经能自己制订计划，进行锻炼，把握科学合理的运动量。高中三年，我的体育锻炼一刻都没放松。到高中毕业时，我已是身强力壮的小伙子了。我的身高达到1.73米，一直到今。也许有人会说，1.73米有何沾沾自喜的？但对我来说，这可是羊群里的骆驼了。因我的家族属于弱体矮小型，父亲身高1.53米，母亲只有1.46米，我怎能不沾沾自喜呢？
, 百拇医药
时下女子把不够1.70米的男子称做“二等残废”，话说得有些偏激，但也反映出女子对求偶男子身高的要求。
需要说明一点的是，我的两个弟弟在上学时没有遇到像吕茂全这样好的体育老师，他们没有抓住中学阶段的体育锻炼时机，他俩的身高都没有超过1.65米，被贬为“二等残废”，在婚姻问题上颇为不顺，经历了种种周折与坎坷。
我锻炼，因而我受益。
我庆幸，我欢喜，我摆脱了“二等残废”的命运，健健康康度过每一天。
编后：身高与遗传有关，但先天不足，可以后天补。身体长高有几个关键期，青春发育期是其中之一。其实运动才是关键中的关键。目前市面上有许多增高药，这些药究竟有多大的作用，不得而知。但是，在青春发育关键期加强体育锻炼，既无须花钱，又实实在在地增高，同时也提高了身体素质，确实是个好方法。想增高的读者朋友，不妨采取这种“物美价廉”的方法。, 百拇医药
整个初一阶段，我的个头没有长高一丝一毫。升到初二时，我校新分来一位体育高才生——吕茂全老师。吕老师在大学期间专攻田径十项全能，是运动系的佼佼者。吕老师教我们班体育课。课上，他发现我被个别大个子同学冷落和取笑，情绪低落，沉默无言，课后，吕老师把我叫到办公室，说：“不要悲观失望，你应该加强锻炼，不能消极地对待体育课。你现在正处于身体发育期。人们不是常说，十二三，蹿一蹿么？千万不能错过这个生长发育的最佳时机……”
我听了吕老师的一席话，兴奋得一夜没睡着。我总算遇着了救世主。翌日一早，我就早早来到学校操场。吕老师训练中长跑队，我就跟在他们后面照猫画虎，练小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳……一切都从简单的ABC开始。运动员跑八圈(3200米)，我勉强只能跑两圈。后来差距也渐渐缩短了。我惊异地发现，经过锻炼后，饭量大增，睡觉也香甜了。吕老师听我一说，他乐呵呵地告诉我：“你长个的物质基础有了，一定要坚持下去。”吕老师给我制定了一份《身体素质锻炼计划》，从周一到周六的早晨和下午都有详尽的安排。锻炼的内容既符合实际也很全面，上肢、下肢、躯干、腰腹等都有针对性的专门练习。不说别的，光运动鞋就磨破两双。不过，一学期后，我的个头渐渐高了起来。
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看到了锻炼的明显效果，我甜在心里，乐在脸上，锻炼的劲头更足了。新学年吕老师又给我制定了第二套《身体素质锻炼计划》，增加了打篮球、跳高及各种弹跳的强化练习……
我不折不扣地按吕老师制定的计划走，到初三毕业时，身高已达到1.68米，也就是说，在短短的两年时间里，我的身高增长了20厘米。也许是歪打正着，我的中长跑成绩也突飞猛进地提高。在市中学生田径运动会上，我获初中组1500米跑亚军，成绩4分45秒，达到当时国家三级运动员的标准。
升到高中，尽管吕老师不带我们体育课了，但他已交给了我“猎枪”，我已经能自己制订计划，进行锻炼，把握科学合理的运动量。高中三年，我的体育锻炼一刻都没放松。到高中毕业时，我已是身强力壮的小伙子了。我的身高达到1.73米，一直到今。也许有人会说，1.73米有何沾沾自喜的？但对我来说，这可是羊群里的骆驼了。因我的家族属于弱体矮小型，父亲身高1.53米，母亲只有1.46米，我怎能不沾沾自喜呢？
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时下女子把不够1.70米的男子称做“二等残废”，话说得有些偏激，但也反映出女子对求偶男子身高的要求。
需要说明一点的是，我的两个弟弟在上学时没有遇到像吕茂全这样好的体育老师，他们没有抓住中学阶段的体育锻炼时机，他俩的身高都没有超过1.65米，被贬为“二等残废”，在婚姻问题上颇为不顺，经历了种种周折与坎坷。
我锻炼，因而我受益。
我庆幸，我欢喜，我摆脱了“二等残废”的命运，健健康康度过每一天。
编后：身高与遗传有关，但先天不足，可以后天补。身体长高有几个关键期，青春发育期是其中之一。其实运动才是关键中的关键。目前市面上有许多增高药，这些药究竟有多大的作用，不得而知。但是，在青春发育关键期加强体育锻炼，既无须花钱，又实实在在地增高，同时也提高了身体素质，确实是个好方法。想增高的读者朋友，不妨采取这种“物美价廉”的方法。, 百拇医药