老年性痴呆，防胜于治
老年性痴呆症的发病率随年龄增高而增加。据统计，65岁以上老人约占5%，85岁以上老人可达25%，使老年性痴呆症成为老年人群中继心血管病、恶性肿瘤、中风之后的第四大杀手，严重影响了老人的健康和长寿。我们在前两期中介绍了读者对老年性痴呆认识存在的误区、如何早期发现老年性痴呆、家有老年性痴呆患者如何护理等相关知识。这期我们谈谈如何来预防老年性痴呆症。
预防：从生活、饮食做起
由于目前还没有根治老年性痴呆的方法，所以预防老年性痴呆尤为重要。那么，我们如何从生活、饮食等方面来关心老人，使他们尽可能远离老年性痴呆呢？
勤动脑 研究发现，启发思考力的生活环境可减少老年性痴呆的发生率。所以，老人退休后或晚年仍要保持看书学习、勤于思考、富于联想的习惯；经常回忆过去的美好经历，如翻看相册等。
多交往 当老人对生活失去兴趣，觉得生活不重要时，记忆力也会逐渐下降。所以，要鼓励老人多参加社会活动，保持一定的人际交往，多参与老人中心的活动，如下棋、绘画等。
多运动 步行、跳舞或跟着节拍做体操，不但可以锻炼体能，增强体质，还能让老人在运动时感受到乐趣，保持身心健康。
乐观开朗 抑郁情绪会导致出现类似老年性痴呆症的早期症状，所以老人要保持身心开朗，烦琐之事不要计较，遇到不如意的事或生活压力大时，可以找家人、朋友甚至心理医师咨询，寻求帮助，不要把自己困在抑郁情绪中。此外，子女及亲友也要多关心老人，及时了解他们的情绪变化和需求，多与老人沟通，使他们体会和感受到尊重与关爱。很多研究证实，家庭生活快乐的老人比独居老人的记性好。的确，多姿多彩、充满朝气的生活，可以间接增强记忆力。
均衡饮食 重视营养，多食谷物、豆类、蔬菜、鱼、瘦肉、水果，禁忌烟酒，少食过咸、过甜的食品，控制肥胖。
定期体检 防治高血压、糖尿病、高脂血症，不要滥用药物。一旦发现有记忆力减退或“老糊涂”现象，应尽早去医院就诊，不要持回避态度或抱侥幸心理， 早发现、早治疗是防治老年性痴呆症的关键，不要错过最佳时机。
老年性痴呆症可以治疗
虽然老年性痴呆症病因不明，没有根治办法，但是科学家已发现与疾病紧密关联的产生乙酰胆碱的神经细胞正逐渐减少。乙酰胆碱是负责记忆和学习的重要神经递质，可以通过增加脑中乙酰胆碱的浓度，改善人们的记忆力和智商，缓解老年性痴呆症患者的症状。因此，胆碱酯酶抑制剂是首选治疗药物，如多奈哌齐、重酒石酸卡巴拉汀、加兰他敏等。这类药物已在五十多个国家使用，显著提高了老年性痴呆症患者的认知能力，如记忆力、定向力、注意力和语言能力，以及日常生活能力和行为能力。这类药物对轻中度患者疗效更明显。此外，还有促进神经细胞代谢和功能恢复的药物，如神经细胞代谢增强剂、钙通道阻滞剂等，但疗效不很明确。如患者出现精神异常，可给予抗精神病药物、抗抑郁和焦虑等药物。, http://www.100md.com
预防：从生活、饮食做起
由于目前还没有根治老年性痴呆的方法，所以预防老年性痴呆尤为重要。那么，我们如何从生活、饮食等方面来关心老人，使他们尽可能远离老年性痴呆呢？
勤动脑 研究发现，启发思考力的生活环境可减少老年性痴呆的发生率。所以，老人退休后或晚年仍要保持看书学习、勤于思考、富于联想的习惯；经常回忆过去的美好经历，如翻看相册等。
多交往 当老人对生活失去兴趣，觉得生活不重要时，记忆力也会逐渐下降。所以，要鼓励老人多参加社会活动，保持一定的人际交往，多参与老人中心的活动，如下棋、绘画等。
多运动 步行、跳舞或跟着节拍做体操，不但可以锻炼体能，增强体质，还能让老人在运动时感受到乐趣，保持身心健康。
乐观开朗 抑郁情绪会导致出现类似老年性痴呆症的早期症状，所以老人要保持身心开朗，烦琐之事不要计较，遇到不如意的事或生活压力大时，可以找家人、朋友甚至心理医师咨询，寻求帮助，不要把自己困在抑郁情绪中。此外，子女及亲友也要多关心老人，及时了解他们的情绪变化和需求，多与老人沟通，使他们体会和感受到尊重与关爱。很多研究证实，家庭生活快乐的老人比独居老人的记性好。的确，多姿多彩、充满朝气的生活，可以间接增强记忆力。
均衡饮食 重视营养，多食谷物、豆类、蔬菜、鱼、瘦肉、水果，禁忌烟酒，少食过咸、过甜的食品，控制肥胖。
定期体检 防治高血压、糖尿病、高脂血症，不要滥用药物。一旦发现有记忆力减退或“老糊涂”现象，应尽早去医院就诊，不要持回避态度或抱侥幸心理， 早发现、早治疗是防治老年性痴呆症的关键，不要错过最佳时机。
老年性痴呆症可以治疗
虽然老年性痴呆症病因不明，没有根治办法，但是科学家已发现与疾病紧密关联的产生乙酰胆碱的神经细胞正逐渐减少。乙酰胆碱是负责记忆和学习的重要神经递质，可以通过增加脑中乙酰胆碱的浓度，改善人们的记忆力和智商，缓解老年性痴呆症患者的症状。因此，胆碱酯酶抑制剂是首选治疗药物，如多奈哌齐、重酒石酸卡巴拉汀、加兰他敏等。这类药物已在五十多个国家使用，显著提高了老年性痴呆症患者的认知能力，如记忆力、定向力、注意力和语言能力，以及日常生活能力和行为能力。这类药物对轻中度患者疗效更明显。此外，还有促进神经细胞代谢和功能恢复的药物，如神经细胞代谢增强剂、钙通道阻滞剂等，但疗效不很明确。如患者出现精神异常，可给予抗精神病药物、抗抑郁和焦虑等药物。, http://www.100md.com