酒桌上喝点什么好(1147)
喝酒
常言道：“无酒不成席”。事实上，酒可成事，如诗仙李白，只有饮酒才会诗兴大发；武松醉酒打虎，也是酒壮了胆。但酒亦可坏事，如酒后驾车发生事故、酒精中毒等。那么怎样喝才有益于健康呢？
首先，饮酒宜少不宜多。少量饮酒可振奋精神、解除消极情绪。但饮酒过量，往往会发生急性中毒，表现为兴高采烈、口若悬河，辨别能力、注意力变得迟钝；重者，出现沉睡、昏睡等症状，甚至危及生命。喝酒应以自己实际情况而定，以感到身体温暖、精神振作为度。
其次，要慢慢饮，切忌一饮而尽。在饮酒中间随时喝点茶或吃点豆制品，有解酒功效。
第三，饮酒要适时。不要空腹饮酒，建议在晚餐之时，小酌慢斟。
最后，注意酒后“三禁”。一禁酒后行房；二禁酒后开车；三禁酒后大呼大怒以及做剧烈运动。
喝奶
牛奶为完全蛋白质食品，营养丰富，可预防高血压、动脉硬化、胃癌等。酸奶则易消化，能刺激胃壁蠕动，促进胃液分泌，增强消化机能，提高钙、磷、铁的利用率。
喝果汁
直接取汁的水果种类繁多，如西瓜、黄瓜、苹果、橘子等。用新鲜水果制取的天然果汁，基本上保留了鲜果的营养成分，有助于美容及健康。
矿泉水
心血管疾病死亡率已超过癌症，占世界第一位，这与食物中缺少微量元素有关。事实证明，水质越软，心血管发病率越高。而矿泉水中含丰富的人体必需的微量元素，且本身不含任何热量，是理想的矿物质补充源。, 百拇医药(江西 主任医师 刘健民)
常言道：“无酒不成席”。事实上，酒可成事，如诗仙李白，只有饮酒才会诗兴大发；武松醉酒打虎，也是酒壮了胆。但酒亦可坏事，如酒后驾车发生事故、酒精中毒等。那么怎样喝才有益于健康呢？
首先，饮酒宜少不宜多。少量饮酒可振奋精神、解除消极情绪。但饮酒过量，往往会发生急性中毒，表现为兴高采烈、口若悬河，辨别能力、注意力变得迟钝；重者，出现沉睡、昏睡等症状，甚至危及生命。喝酒应以自己实际情况而定，以感到身体温暖、精神振作为度。
其次，要慢慢饮，切忌一饮而尽。在饮酒中间随时喝点茶或吃点豆制品，有解酒功效。
第三，饮酒要适时。不要空腹饮酒，建议在晚餐之时，小酌慢斟。
最后，注意酒后“三禁”。一禁酒后行房；二禁酒后开车；三禁酒后大呼大怒以及做剧烈运动。
喝奶
牛奶为完全蛋白质食品，营养丰富，可预防高血压、动脉硬化、胃癌等。酸奶则易消化，能刺激胃壁蠕动，促进胃液分泌，增强消化机能，提高钙、磷、铁的利用率。
喝果汁
直接取汁的水果种类繁多，如西瓜、黄瓜、苹果、橘子等。用新鲜水果制取的天然果汁，基本上保留了鲜果的营养成分，有助于美容及健康。
矿泉水
心血管疾病死亡率已超过癌症，占世界第一位，这与食物中缺少微量元素有关。事实证明，水质越软，心血管发病率越高。而矿泉水中含丰富的人体必需的微量元素，且本身不含任何热量，是理想的矿物质补充源。, 百拇医药(江西 主任医师 刘健民)