如何合理选用保健品
注重养生保健已经成为当今时代人们生活的重要内容，一些保健品已经成为一部分人的常用品。据卫生部门统计，目前国内有半数以上的中老年人和儿童在吃补品，但也存在着不少问题，如吃鱼肝油补眼睛导致肝功能受损，吃蜂胶导致尿中毒素升高，喝牛奶加钙片造成钙中毒等等。专家指出，要合理服用保健品，以免有损健康。
人的衰老是不可抗拒的自然规律，但是延缓衰老、延长寿命是可以争取的，服用保健品就是方法之一。但是，切不可把它当作灵丹妙药，要树立正确的延寿观。一些长寿老人说得好：运动为纲，情志顺畅，饮食有节，起居有常，用药为辅，防病身强。那么我们该如何合理选用保健品呢：
因人而宜 选择口服保健品要根据每个人不同的健康状况、年龄、身体素质而定。
对症下“药” 这是条准则，不要盲目相信五颜六色的保健品说明书和天花乱坠的广告宣传，要科学选用保健品，对症下“药”。
适度为宜 不管是中药类保健品，还是西药类保健品，剂量均不宜过大、时间不宜过长，要把握好“度”。
顺应节气 中医认为，人体脏腑经络、气血等与大自然气候，地域密切相关，如春主温暖、升发，宜予升补；夏主炎热，宜予清补；秋主凉爽，宜予平补；冬主寒冷收藏，宜予温补。所以要根据不同季节的养生保健特点，选用不同的保健品。
天然为佳 选择保健品不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂愈少愈好。不要随意选用含激素的保健食品和保健饮料。
注意质量 质量有问题的保健品千万不可食用。要注意生产日期及有效期限，尤其应注意其产品是否通过国家卫生部门审批。
本报综合, 百拇医药
人的衰老是不可抗拒的自然规律，但是延缓衰老、延长寿命是可以争取的，服用保健品就是方法之一。但是，切不可把它当作灵丹妙药，要树立正确的延寿观。一些长寿老人说得好：运动为纲，情志顺畅，饮食有节，起居有常，用药为辅，防病身强。那么我们该如何合理选用保健品呢：
因人而宜 选择口服保健品要根据每个人不同的健康状况、年龄、身体素质而定。
对症下“药” 这是条准则，不要盲目相信五颜六色的保健品说明书和天花乱坠的广告宣传，要科学选用保健品，对症下“药”。
适度为宜 不管是中药类保健品，还是西药类保健品，剂量均不宜过大、时间不宜过长，要把握好“度”。
顺应节气 中医认为，人体脏腑经络、气血等与大自然气候，地域密切相关，如春主温暖、升发，宜予升补；夏主炎热，宜予清补；秋主凉爽，宜予平补；冬主寒冷收藏，宜予温补。所以要根据不同季节的养生保健特点，选用不同的保健品。
天然为佳 选择保健品不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂愈少愈好。不要随意选用含激素的保健食品和保健饮料。
注意质量 质量有问题的保健品千万不可食用。要注意生产日期及有效期限，尤其应注意其产品是否通过国家卫生部门审批。
本报综合, 百拇医药