橙子——典型的“节日水果”
冬天正是橘子上市的好时候。蜜橘、柑橘、砂糖橘，各色各样，甜甜酸酸，让许多人“爱不释口”。同样，在超市中也少不了橙子的身影，虽说价格普遍比橘子贵，但光顾的人还是不少。而且很多人都认为，橙子的营养价值更高。
橘子是冬季最常见的水果，性温，味甘、酸，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用，是男女老幼都适合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。尤其是春节期间，为图“吉利”的含义，很多人是“橘不离手”。此时饮食本就油腻，每天再来几个橘子，就属“火上浇油”了。
而橙子则不同了。它性凉、味酸，维生素C含量比橘子多，有止呕恶、清火、解酒、解毒的功效，是非常典型的“节日水果”。此外，从水分含量上来说，橙子也比橘子更高。可以起到补水的作用，在干燥的北方非常适合食用。
湖北省膳食研究会副会长 甘爱萍, 百拇医药
橘子是冬季最常见的水果，性温，味甘、酸，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用，是男女老幼都适合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。尤其是春节期间，为图“吉利”的含义，很多人是“橘不离手”。此时饮食本就油腻，每天再来几个橘子，就属“火上浇油”了。
而橙子则不同了。它性凉、味酸，维生素C含量比橘子多，有止呕恶、清火、解酒、解毒的功效，是非常典型的“节日水果”。此外，从水分含量上来说，橙子也比橘子更高。可以起到补水的作用，在干燥的北方非常适合食用。
湖北省膳食研究会副会长 甘爱萍, 百拇医药