别让儿童跟大人练长跑
长跑是一项锻炼体力和耐力的运动。然而，清晨常常可以看到五六岁的孩子跟随大人一起跑。其实让3～6岁的孩子跟成人一起长跑是不合适的。
儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。儿童的肺活量相对较小，所以呼吸频率要比成人快。孩子的心脏只有成人的1/3大，心脏壁薄。显然，儿童的身体对较剧烈的运动适应能力差，同样不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。
在选择体育项目时，应该考虑儿童年龄的特点。选择强度较小，内容多样的锻炼项目，活动时间也不宜过长，如选择飞碟、体操、游泳、短暂的跑步训练等游戏性的活动。若愚, 百拇医药
儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。儿童的肺活量相对较小，所以呼吸频率要比成人快。孩子的心脏只有成人的1/3大，心脏壁薄。显然，儿童的身体对较剧烈的运动适应能力差，同样不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。
在选择体育项目时，应该考虑儿童年龄的特点。选择强度较小，内容多样的锻炼项目，活动时间也不宜过长，如选择飞碟、体操、游泳、短暂的跑步训练等游戏性的活动。若愚, 百拇医药