高血压患者冬泳不如冷水擦身
如今，越来越多的人加入到冬泳队伍中，一些高血压患者也兴致勃勃步入其中。高血压患者坚持冬泳有两种原因：一是认为冬泳有益于血管，肯定有利于降血压；二是一些高血压患者参加冬泳后，身体并没出现过什么异常症状。那么，高血压患者真的适宜冬泳吗？专家给出的答案是否定的。
冬泳是在强冷环境下进行的一种健身活动，先是冷空气的刺激，接着又是冷水的强冷刺激，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中的血液回流到内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。对正常人来说，这种暂时升高并无大碍，但高血压患者的血压本来就高，舒张压经常在100毫米汞柱以上，而且多半还有程度不同的血管硬化，血管弹性程度较低，能否经受住突然性的血压升高，就是个未知数了，至少，发生脑血管意外的可能性比一般人要高出许多。
专家建议，高血压患者不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼，但可以进行一般的冷水锻炼，最好的形式是冷水擦身。用冷水擦身时要注意循序渐进和科学操作，水温应逐渐降低。动作要轻柔，用力要均匀。此外，高血压患者可以在医生的指导下，参加适宜的体育锻炼如慢跑、散步等。汇文, 百拇医药
冬泳是在强冷环境下进行的一种健身活动，先是冷空气的刺激，接着又是冷水的强冷刺激，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中的血液回流到内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。对正常人来说，这种暂时升高并无大碍，但高血压患者的血压本来就高，舒张压经常在100毫米汞柱以上，而且多半还有程度不同的血管硬化，血管弹性程度较低，能否经受住突然性的血压升高，就是个未知数了，至少，发生脑血管意外的可能性比一般人要高出许多。
专家建议，高血压患者不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼，但可以进行一般的冷水锻炼，最好的形式是冷水擦身。用冷水擦身时要注意循序渐进和科学操作，水温应逐渐降低。动作要轻柔，用力要均匀。此外，高血压患者可以在医生的指导下，参加适宜的体育锻炼如慢跑、散步等。汇文, 百拇医药