排便是道检验关
两千多年前，医界没有如今的化验，吴王夫差患了黄疸病，开始时全身酸软，不思饮食，尿如浓茶，皮肤桔黄，连眼珠都黄得吓人，医生诊断后说：“凡老年患黄疸病，吉凶兼半，粪苦者吉，甜者为凶，请人尝大王之便，以定凶吉。”一人尝夫差便后说：“便是苦的。”经过调治，夫差的病果然一天天好起来。《资治通鉴》载：中丞魏元忠病，郭霸往问之，因尝其粪，喜曰：“大夫粪甘则可忧，今苦，无伤也。”用粪便的苦甜来推测病情的吉凶是有病理学基础的。
一般情况下，一个健康的人从进食开始，经过消化吸收形成粪便和排便，一般需要24～48小时，两次大便间隔时间一般是1～2天。但由于每个人的个体差别，排便习惯有明显的不同，有的人每隔1日或隔2～3日排便1次；还有的人一天排便2～3次，虽然排便间隔或次数不同，但粪便性状正常，不干不燥，排便也不困难，都属正常范围。
健康人的排便习惯应有规律，多数每日一次，为黄色成形软便。人们多习惯晨起后排一次大便，如果能在晚上睡前再加排一次，可明显缩短大便在体内停留的时间，以减少有毒物质对肠道壁的剌激。
如果你排便困难，可以早晚各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5～10分钟，即可促使肠道蠕动加快，起到促进排便的作用。
粪便就像消化道的一面镜子，患某些消化系统疾病时常可通过它反映出来。成堆糊状，多泡沫，伴腹鸣、腹胀和大量排气，常见于患消化不良。粪质较少，混有未消化食物，便次多，无臭味或臭味较小，常见于患急性肠炎、霍乱和胃泌素瘤等。状似沥青或柏油，系上消化道出血所致，胃和十二指肠溃疡、胃癌、肝硬化是常见病因。上消化道(食管、胃、十二指肠)出血时，粪便为黑色；下消化道(小肠、大肠)出血时，粪便是咖啡色；大便为白陶土色时，则应考虑是否有无肝胆疾病。(止敬), http://www.100md.com
一般情况下，一个健康的人从进食开始，经过消化吸收形成粪便和排便，一般需要24～48小时，两次大便间隔时间一般是1～2天。但由于每个人的个体差别，排便习惯有明显的不同，有的人每隔1日或隔2～3日排便1次；还有的人一天排便2～3次，虽然排便间隔或次数不同，但粪便性状正常，不干不燥，排便也不困难，都属正常范围。
健康人的排便习惯应有规律，多数每日一次，为黄色成形软便。人们多习惯晨起后排一次大便，如果能在晚上睡前再加排一次，可明显缩短大便在体内停留的时间，以减少有毒物质对肠道壁的剌激。
如果你排便困难，可以早晚各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5～10分钟，即可促使肠道蠕动加快，起到促进排便的作用。
粪便就像消化道的一面镜子，患某些消化系统疾病时常可通过它反映出来。成堆糊状，多泡沫，伴腹鸣、腹胀和大量排气，常见于患消化不良。粪质较少，混有未消化食物，便次多，无臭味或臭味较小，常见于患急性肠炎、霍乱和胃泌素瘤等。状似沥青或柏油，系上消化道出血所致，胃和十二指肠溃疡、胃癌、肝硬化是常见病因。上消化道(食管、胃、十二指肠)出血时，粪便为黑色；下消化道(小肠、大肠)出血时，粪便是咖啡色；大便为白陶土色时，则应考虑是否有无肝胆疾病。(止敬), http://www.100md.com