健身不能当“年”过
随着全社会健身意识的增强，逢年过节参加体育锻炼的人已经不是少数。但是，一旦“年”、“节”过完了，繁重的工作、生活压力一来，不少人又把健身忘到九霄云外去了。这种拿健身当“年”过的做法是不足取的。
时下的健身人群中，青年、中年人的比例在增加，但是老年人仍是其中的绝对主力。为什么呢？一问就会知道，第一是人老了认识到健身的重要性了，第二是有时间了。而正值工作、生活压力较大之时的中青年人群，不能坚持锻炼的理由往往是“缺少时间”。
真的没时间吗？一些人怕动身子，怕花气力，不管多远的路都以车代步；下班回家，习惯往沙发或床上一躺或闭目养神或忙看电视；有的人则热衷于凑几个人玩纸牌、搓麻将，一坐便是四五个小时。没时间只是借口，对于健身重要性认识不足，才是根本原因。
其实，现在坚持健身不辍的老年人当中，许多在年轻时也没有认识到健身的重要性，到了老年，身体状况不好了，才开始亡羊补牢。须知，健康的体质不是天赐的，是依靠平时的锻炼得来的。到年老或毛病缠身时才觉醒就太晚了。
春节大假结束了，希望锻炼的热潮才刚刚开始。青云, http://www.100md.com
时下的健身人群中，青年、中年人的比例在增加，但是老年人仍是其中的绝对主力。为什么呢？一问就会知道，第一是人老了认识到健身的重要性了，第二是有时间了。而正值工作、生活压力较大之时的中青年人群，不能坚持锻炼的理由往往是“缺少时间”。
真的没时间吗？一些人怕动身子，怕花气力，不管多远的路都以车代步；下班回家，习惯往沙发或床上一躺或闭目养神或忙看电视；有的人则热衷于凑几个人玩纸牌、搓麻将，一坐便是四五个小时。没时间只是借口，对于健身重要性认识不足，才是根本原因。
其实，现在坚持健身不辍的老年人当中，许多在年轻时也没有认识到健身的重要性，到了老年，身体状况不好了，才开始亡羊补牢。须知，健康的体质不是天赐的，是依靠平时的锻炼得来的。到年老或毛病缠身时才觉醒就太晚了。
春节大假结束了，希望锻炼的热潮才刚刚开始。青云, http://www.100md.com