生活更新益健康
衣
如果能经常更换不同款式、不同韵味的外衣内裤、外套外裙，展示另一种风姿，着意塑造自身的美好形象，可令任何年龄阶层的人都容光焕发、神采奕奕、心情愉悦、倍增自爱和自信感，从而有利于增强对付生活节奏加快、工作紧张繁忙等外界压力的能力。促进心理健康。
食
一日三餐饭菜的花样、品种，如能经常变换，可激发食欲，有利于广泛摄取各种食物的营养成分，充分利用和发挥荤素食品营养素的互补作用，维持膳食的合理和平衡，预防营养不良、缺铁性贫血及某些维生素缺乏症等疾病。
住
如果能在每年初夏、初冬、春节前大扫尘之后，对住宅楼房的厅、室和阳台进行一番家具、电器或盆花的重新摆设、移动位置，必要时弃旧更新，添置一些新潮家具，则会令人耳目一新，满堂生辉，倍感家居的温馨和幸福。
行
出门坐惯“的士”者，宜多换换步行或骑骑自行车，锻炼双腿。假日常更换度假的内容和外出的方向，宜奔往公园、郊野、海滩或名胜景点玩玩，开开眼界，呼吸大自然的新鲜空气，还可吃吃野炊，非常有益于身心健康。
用
诸如洗发精、化妆品、牙膏之类日用品，因属化学制品，宜常更换使用不同的牌子、品种，以利于减少其所含的某类化合物、重金属、光感物质或香料因积蓄而损害毛发、皮肤或粘膜，还可避免口腔内因菌群失调而诱发的口腔病。牙刷也宜适时地弃旧换新，以利口腔卫生。
玩
喜欢唱歌、跳舞、下棋、打扑克、搓麻将、垂钓、书画者，或爱好打球、游泳、跑步、划船、爬山者，均宜适当改变玩耍或运动项目，也可交替进行，以增加趣味，使肢体和脑力获得全面锻炼。
, 百拇医药
如果能经常更换不同款式、不同韵味的外衣内裤、外套外裙，展示另一种风姿，着意塑造自身的美好形象，可令任何年龄阶层的人都容光焕发、神采奕奕、心情愉悦、倍增自爱和自信感，从而有利于增强对付生活节奏加快、工作紧张繁忙等外界压力的能力。促进心理健康。
食
一日三餐饭菜的花样、品种，如能经常变换，可激发食欲，有利于广泛摄取各种食物的营养成分，充分利用和发挥荤素食品营养素的互补作用，维持膳食的合理和平衡，预防营养不良、缺铁性贫血及某些维生素缺乏症等疾病。
住
如果能在每年初夏、初冬、春节前大扫尘之后，对住宅楼房的厅、室和阳台进行一番家具、电器或盆花的重新摆设、移动位置，必要时弃旧更新，添置一些新潮家具，则会令人耳目一新，满堂生辉，倍感家居的温馨和幸福。
行
出门坐惯“的士”者，宜多换换步行或骑骑自行车，锻炼双腿。假日常更换度假的内容和外出的方向，宜奔往公园、郊野、海滩或名胜景点玩玩，开开眼界，呼吸大自然的新鲜空气，还可吃吃野炊，非常有益于身心健康。
用
诸如洗发精、化妆品、牙膏之类日用品，因属化学制品，宜常更换使用不同的牌子、品种，以利于减少其所含的某类化合物、重金属、光感物质或香料因积蓄而损害毛发、皮肤或粘膜，还可避免口腔内因菌群失调而诱发的口腔病。牙刷也宜适时地弃旧换新，以利口腔卫生。
玩
喜欢唱歌、跳舞、下棋、打扑克、搓麻将、垂钓、书画者，或爱好打球、游泳、跑步、划船、爬山者，均宜适当改变玩耍或运动项目，也可交替进行，以增加趣味，使肢体和脑力获得全面锻炼。
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