更年期需防大脑衰老
一、要勤学好动，阅读各种书籍，培养各种兴趣，就能保持大脑的基本功能。
二、学习自己爱好的科目，积极用脑，开发智力。脑力活动还要多样化，如看书、下棋、玩智力游戏等。
三、保持乐观的情绪，注意劳逸结合，避免精神过度紧张和工作过度疲劳。一般连续用脑一小时后应休息15分钟，连续紧张脑力劳动两小时至三小时后，至少要轻松休息一小时。要保证足够有效的睡眠，使大脑细胞能轮流休息充电。
四、养成良好的卫生、饮食习惯，注意营养以保证大脑工作的需要。
五、积极防治慢性病，如高血压、糖尿病、高脂血症、脑动脉硬化、脑卒中、肾功能不全等，这些疾病均可影响脑细胞功能及血液循环，所以应积极预防，从而防治脑功能障碍、脑萎缩和老年期痴呆。
总之，更年期女性不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。, 百拇医药(河北医科大学第一医院妇产科主任医师 张红真)
二、学习自己爱好的科目，积极用脑，开发智力。脑力活动还要多样化，如看书、下棋、玩智力游戏等。
三、保持乐观的情绪，注意劳逸结合，避免精神过度紧张和工作过度疲劳。一般连续用脑一小时后应休息15分钟，连续紧张脑力劳动两小时至三小时后，至少要轻松休息一小时。要保证足够有效的睡眠，使大脑细胞能轮流休息充电。
四、养成良好的卫生、饮食习惯，注意营养以保证大脑工作的需要。
五、积极防治慢性病，如高血压、糖尿病、高脂血症、脑动脉硬化、脑卒中、肾功能不全等，这些疾病均可影响脑细胞功能及血液循环，所以应积极预防，从而防治脑功能障碍、脑萎缩和老年期痴呆。
总之，更年期女性不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。, 百拇医药(河北医科大学第一医院妇产科主任医师 张红真)