孩子不要学倒立
聪聪今年刚上小学，平时活泼好动，一次跟着电视里学倒立，结果扭伤了胳膊。聪聪的家长说，孩子很爱运动，但不知道怎样锻炼才能既安全又能保证好的效果。
“倒立需要很好的技巧，也需要很强的力量支撑身体，因此必须在专业教练的指导下训练才行。”北京体育大学体育教育训练学专业副教授孙卫星说，孩子倒立时，压力全在头部和手部，如果支撑不好，很容易损坏关节。此外，倒立还会使血液回流，影响体内正常的血液循环。再加上儿童的眼压调节功能不强，如果经常倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
孙卫星表示，好动虽然是孩子的天性，但由于孩子的骨骼较软，因此不宜从事力量过强的运动，如倒立、扳手腕等。他建议，六七岁的孩子适合多做一些柔韧性强的运动，比如儿童体操。体操既有音乐节奏又强度适中，能使孩子身心都得到愉悦和锻炼；八九岁的孩子可以多做一些灵敏度较强的运动，如丢沙包、乒乓球、拍皮球等。这类运动既可以锻炼孩子的灵敏性，又有集体氛围，运动量也适中。在运动过程中，如果发现孩子出现脸色发白、大汗淋漓等状况，应让其及时停止。, 百拇医药(柏榕)
“倒立需要很好的技巧，也需要很强的力量支撑身体，因此必须在专业教练的指导下训练才行。”北京体育大学体育教育训练学专业副教授孙卫星说，孩子倒立时，压力全在头部和手部，如果支撑不好，很容易损坏关节。此外，倒立还会使血液回流，影响体内正常的血液循环。再加上儿童的眼压调节功能不强，如果经常倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
孙卫星表示，好动虽然是孩子的天性，但由于孩子的骨骼较软，因此不宜从事力量过强的运动，如倒立、扳手腕等。他建议，六七岁的孩子适合多做一些柔韧性强的运动，比如儿童体操。体操既有音乐节奏又强度适中，能使孩子身心都得到愉悦和锻炼；八九岁的孩子可以多做一些灵敏度较强的运动，如丢沙包、乒乓球、拍皮球等。这类运动既可以锻炼孩子的灵敏性，又有集体氛围，运动量也适中。在运动过程中，如果发现孩子出现脸色发白、大汗淋漓等状况，应让其及时停止。, 百拇医药(柏榕)