春节过后适时体检
春节长假之后，不少人都会出现一系列心理生理问题：精神疲惫、注意力不集中，肠胃不适，甚至头晕恶心。专家指出，这是“节日综合征”的具体体现。消除“节日综合征”最有效的方法是：恢复正常的作息时间，每天提前睡觉，按时起床，睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏，起床后做一些伸展运动和有氧运动也有利于振奋精神。
饮食方面应吃一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、肉类和蛋，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以便及时补充营养并缓解身体的疲劳感。同时，还应从心理上进行自我调适，不要沉湎于节日的喜庆氛围，从“休闲”状态中走出来，尽快收心静心，多想想上班后要做的事情，以饱满的精神投入到各项工作中去。
除此之外，专家告诫：最好择日进行一次认真的体检，检查项目包括血压、血糖、血脂、肝功、肾功等生化指标，如发现高血压、高血糖、高血脂以及肝功异常，应该进一步确诊，抓紧时间治疗，确保不留后患。对于各类慢性病患者来说，春节过后进行一次全面复查非常有必要，因为慢性病患者春节期间有可能违背了保健原则，放松了自我要求，吃得多了些，走得远了些，玩得过了些，春节一过有可能病情会有反弹，高血压患者可能血压失控；糖尿病患者可能血糖骤升；肝炎患者可能转氨酶水平飙升，而患者对这些情况大多并不清楚，他们自我感觉暂时并无大恙，往往忽视及时检查，等到病情突变，错过最佳治疗时间，那就悔之晚矣。
因此，春节过后抽空做个体检，有益无害，无病尽可放心；有病及时诊治，做到早发现，早治疗，何乐不为。(孙永刚), http://www.100md.com
饮食方面应吃一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、肉类和蛋，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以便及时补充营养并缓解身体的疲劳感。同时，还应从心理上进行自我调适，不要沉湎于节日的喜庆氛围，从“休闲”状态中走出来，尽快收心静心，多想想上班后要做的事情，以饱满的精神投入到各项工作中去。
除此之外，专家告诫：最好择日进行一次认真的体检，检查项目包括血压、血糖、血脂、肝功、肾功等生化指标，如发现高血压、高血糖、高血脂以及肝功异常，应该进一步确诊，抓紧时间治疗，确保不留后患。对于各类慢性病患者来说，春节过后进行一次全面复查非常有必要，因为慢性病患者春节期间有可能违背了保健原则，放松了自我要求，吃得多了些，走得远了些，玩得过了些，春节一过有可能病情会有反弹，高血压患者可能血压失控；糖尿病患者可能血糖骤升；肝炎患者可能转氨酶水平飙升，而患者对这些情况大多并不清楚，他们自我感觉暂时并无大恙，往往忽视及时检查，等到病情突变，错过最佳治疗时间，那就悔之晚矣。
因此，春节过后抽空做个体检，有益无害，无病尽可放心；有病及时诊治，做到早发现，早治疗，何乐不为。(孙永刚), http://www.100md.com