爱好是最好的减压法宝
现代社会，几乎从娃娃开始就承受着各种各样的压力，令人身心疲惫。长期生活在压力之中，许许多多的心身疾病便会找上门来，诸如高血压、冠心病、脱发等。所以，在竞争激烈、压力重重的现代社会，学会自我减压是保障身心健康的必要技能。
减压的方法多种多样，运动、听音乐、旅游、SPA等都是减压的好方法。但无论哪种方法，要想达到有效的减压目的，都需要投入一颗热爱的心。如果在旅游的途中还在想着下周的工作，压力也是很难消除的。一个人，只有在做自己真正喜欢的事情时，才能得到心灵的放松和愉悦，达到减压的目的。所以，培养一种爱好是送给自己最好的减压礼物。
因为工作关系，我常常接到一些中年女性的咨询电话，诉说压力很大，工作的、家庭的、子女的、身体的……各种压力不堪重负，身心疲惫。我总会问对方有什么爱好。她们大多茫然，说一日三餐外加整理家务，哪里还有时间培养爱好？
有琴棋诗画的高雅爱好固然很好，但若没有，打理一日三餐也可以是一种爱好啊。我的好朋友惠告诉我，她最开心的事情就是对着菜谱做出美味，看着老公和孩子吃得香喷喷的模样，所有的疲惫都无影无踪了。对于主妇来说，如果热爱烹饪，那么打理一日三餐就会是种享受，而不是负担了。同样，若怀着喜欢的心情去做家务，那么，简单的熨衣服都能达到极好的减压效果。
一个人只要有倾心热爱的事情，在做这件事情中，心灵就能得到最好的放松。如果没有任何喜欢的事情，那么心灵就很难得到有效的放松，因为，只有真正喜欢的事情才能带给我们最好的满足和快乐。
(济南中心医院康复医学科 史静), 百拇医药
减压的方法多种多样，运动、听音乐、旅游、SPA等都是减压的好方法。但无论哪种方法，要想达到有效的减压目的，都需要投入一颗热爱的心。如果在旅游的途中还在想着下周的工作，压力也是很难消除的。一个人，只有在做自己真正喜欢的事情时，才能得到心灵的放松和愉悦，达到减压的目的。所以，培养一种爱好是送给自己最好的减压礼物。
因为工作关系，我常常接到一些中年女性的咨询电话，诉说压力很大，工作的、家庭的、子女的、身体的……各种压力不堪重负，身心疲惫。我总会问对方有什么爱好。她们大多茫然，说一日三餐外加整理家务，哪里还有时间培养爱好？
有琴棋诗画的高雅爱好固然很好，但若没有，打理一日三餐也可以是一种爱好啊。我的好朋友惠告诉我，她最开心的事情就是对着菜谱做出美味，看着老公和孩子吃得香喷喷的模样，所有的疲惫都无影无踪了。对于主妇来说，如果热爱烹饪，那么打理一日三餐就会是种享受，而不是负担了。同样，若怀着喜欢的心情去做家务，那么，简单的熨衣服都能达到极好的减压效果。
一个人只要有倾心热爱的事情，在做这件事情中，心灵就能得到最好的放松。如果没有任何喜欢的事情，那么心灵就很难得到有效的放松，因为，只有真正喜欢的事情才能带给我们最好的满足和快乐。
(济南中心医院康复医学科 史静), 百拇医药