书法对于老年人来说好处的确很多，古人有诗云：“作字原凭体与心，挥毫焕气见精神，自强不息天行健，福寿同归百岁人。”

    我退休后无事，遂对书法产生了兴趣，几年练下来小有体会。书法既是一种精神调理，又是一种独特的健身运动。练书法通过运气而生力，由力达笔而生意，由意入纸而成字。五指执笔，拇指在内，四指并拢在外，运用通身之力进行书写，全身和谐而有节奏地运动，使阴阳平衡，气血畅通。

    “书气相通”。气是贯通于书法字里行间的书法艺术生命的本源，它是人体精气通过书法而融于笔墨的一种生命的灵光。清代周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气 ......