养生也要因性格而宜
中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。
抑郁型性格 这种人性格内向、情绪低沉、遇事忧虑、多愁善感，最易患肝胆疾病。故养生应重在培养开阔、豁达的胸怀，多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。饮食方面，可少量饮些酒。日常食陈皮粥、山楂粥之类舒肝利气食物。
兴奋型性格 这种人性格刚强，情绪急躁，容易发怒，好与人争，易患心脑血管疾病。这类人的养生之道在于加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。与人相处宜宽容。多与大自然接触。饮食方面，切忌贪辛辣肥腻、暴饮暴食、嗜酒酗酒，以预防痰湿聚积，化热生火而发中风。
安定型性格 这类人性格平静，心态平和。弱点是身体羸弱，缄口寡言，易患呼吸系统疾病。养生之道，重在调节起居，慎房事。饮食方面要适当加强营养，宜食蔬菜豆类，如青菜、番茄、胡萝卜、黄豆和豆制品；肉食类，如老鸭、乌鸡、鲜鱼、海参、海蜇和猪肺等，以调脾益肺、滋阴潜阳；忌吸烟，慎饮酒及吃辛辣食物。
灵活型性格 这类人性格开朗，善于交往，适应性强。弱点是多言耗精，多食伤脾，多动损神。脾胃常失保养，易患消化系统疾病。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。, 百拇医药(北京 副主任医师 肖祥云)
抑郁型性格 这种人性格内向、情绪低沉、遇事忧虑、多愁善感，最易患肝胆疾病。故养生应重在培养开阔、豁达的胸怀，多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。饮食方面，可少量饮些酒。日常食陈皮粥、山楂粥之类舒肝利气食物。
兴奋型性格 这种人性格刚强，情绪急躁，容易发怒，好与人争，易患心脑血管疾病。这类人的养生之道在于加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。与人相处宜宽容。多与大自然接触。饮食方面，切忌贪辛辣肥腻、暴饮暴食、嗜酒酗酒，以预防痰湿聚积，化热生火而发中风。
安定型性格 这类人性格平静，心态平和。弱点是身体羸弱，缄口寡言，易患呼吸系统疾病。养生之道，重在调节起居，慎房事。饮食方面要适当加强营养，宜食蔬菜豆类，如青菜、番茄、胡萝卜、黄豆和豆制品；肉食类，如老鸭、乌鸡、鲜鱼、海参、海蜇和猪肺等，以调脾益肺、滋阴潜阳；忌吸烟，慎饮酒及吃辛辣食物。
灵活型性格 这类人性格开朗，善于交往，适应性强。弱点是多言耗精，多食伤脾，多动损神。脾胃常失保养，易患消化系统疾病。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。, 百拇医药(北京 副主任医师 肖祥云)