别让冬天的尾巴把你 摔伤
冬季逐渐过去，气温开始渐渐回升，很多“猫冬”的人都开始到户外运动。但是这个季节早晚温差较大，一些北方寒冷地区，往往是中午融化的冰雪到了晚上和第二天早上又结冰，造成地面非常湿滑，给人们出行和运动造成不便;并且许多老年人冬季运动相对较少，身体平衡能力较差，再加上老年人的骨质较脆，所以，在这个季节一定要谨防天冷路滑造成的伤害。
老年人防骨折
这个季节，老年人在日常生活中跌伤者比其他季节多好几倍，常见的骨折有：
桡骨远端骨折 如果摔倒后手腕部支撑着地，身体的重力和地面的反作用力对冲，就有可能发生桡骨远端骨折。
腰椎压缩性骨折 如果是臀部或腰部着地，就有可能发生腰椎压缩性骨折。
股骨颈骨折 如果髋部着地，就有可能发生股骨颈骨折和股骨转子间骨折。
老年人一旦发生骨折容易引起一系列的并发症，如骨折后长期卧床可引起肺炎、褥疮、泌尿道感染等，给患者和家庭带来很多麻烦，甚至危及生命。因此，预防老年人骨折特别重要，天气条件不好时尽量少出门，必要时要扶拐或有家人陪同。
莫把骨折当扭伤
在日常生活中，很多老年人都有这样的经历，在运动不当或搬重物后会感觉腰部有些不舒服，有点酸痛的感觉，但痛得不厉害，就自己贴点膏药，仍旧同往常一样生活。一段时间后，往往会出现疼痛加剧，去医院检查是腰椎体有骨质疏松性骨折，这是老年人常见的自发性骨折。
什么是自发性骨折
自发性骨折就是没有明显外伤史的骨折。老年人由于骨质疏松引发的骨折，占骨折病人的50%以上。骨质疏松症是一种老年性疾病，随着年龄增长和内分泌的改变，造成骨钙缺失，骨骼由此变得脆而易裂，容易发生骨折。
冬季老人骨骼中的钙容易丢失，加重了骨质疏松进程，使得骨骼强度下降，因此这种自发性骨折尤其常见于冬季。日常弯腰叠被子、突然转身、一屁股坐在凳子上等等，都有可能导致腰椎的骨折。
如何判断有无自发性骨折
●有扭腰及臀部、髋部、手腕部着地病史。
●有的老人外伤非常轻微，但不可忽视，有时患者从1尺高的床上跌落也可导致髋部骨折，在楼梯上滑倒，臀部着地可发生腰椎骨折，甚至有人因一声剧烈的咳嗽引起肋骨骨折。
●患处疼痛剧烈或活动受限，要想到可能是发生了骨折。
●肋骨骨折随咳嗽、深呼吸或身体转动等运动而加重，有时病人可自己听到或感觉到肋骨骨折处有骨摩擦感。
●受伤当时无明显不适，甚至可以活动、行走等，不能简单地认为只是“伤筋”，要及时去医院检查，以免延误病情。殷浩, 百拇医药
老年人防骨折
这个季节，老年人在日常生活中跌伤者比其他季节多好几倍，常见的骨折有：
桡骨远端骨折 如果摔倒后手腕部支撑着地，身体的重力和地面的反作用力对冲，就有可能发生桡骨远端骨折。
腰椎压缩性骨折 如果是臀部或腰部着地，就有可能发生腰椎压缩性骨折。
股骨颈骨折 如果髋部着地，就有可能发生股骨颈骨折和股骨转子间骨折。
老年人一旦发生骨折容易引起一系列的并发症，如骨折后长期卧床可引起肺炎、褥疮、泌尿道感染等，给患者和家庭带来很多麻烦，甚至危及生命。因此，预防老年人骨折特别重要，天气条件不好时尽量少出门，必要时要扶拐或有家人陪同。
莫把骨折当扭伤
在日常生活中，很多老年人都有这样的经历，在运动不当或搬重物后会感觉腰部有些不舒服，有点酸痛的感觉，但痛得不厉害，就自己贴点膏药，仍旧同往常一样生活。一段时间后，往往会出现疼痛加剧，去医院检查是腰椎体有骨质疏松性骨折，这是老年人常见的自发性骨折。
什么是自发性骨折
自发性骨折就是没有明显外伤史的骨折。老年人由于骨质疏松引发的骨折，占骨折病人的50%以上。骨质疏松症是一种老年性疾病，随着年龄增长和内分泌的改变，造成骨钙缺失，骨骼由此变得脆而易裂，容易发生骨折。
冬季老人骨骼中的钙容易丢失，加重了骨质疏松进程，使得骨骼强度下降，因此这种自发性骨折尤其常见于冬季。日常弯腰叠被子、突然转身、一屁股坐在凳子上等等，都有可能导致腰椎的骨折。
如何判断有无自发性骨折
●有扭腰及臀部、髋部、手腕部着地病史。
●有的老人外伤非常轻微，但不可忽视，有时患者从1尺高的床上跌落也可导致髋部骨折，在楼梯上滑倒，臀部着地可发生腰椎骨折，甚至有人因一声剧烈的咳嗽引起肋骨骨折。
●患处疼痛剧烈或活动受限，要想到可能是发生了骨折。
●肋骨骨折随咳嗽、深呼吸或身体转动等运动而加重，有时病人可自己听到或感觉到肋骨骨折处有骨摩擦感。
●受伤当时无明显不适，甚至可以活动、行走等，不能简单地认为只是“伤筋”，要及时去医院检查，以免延误病情。殷浩, 百拇医药