早春三月防风邪
风为春天的主令，居风、寒、暑、湿、燥、火六气之首，正常情况下对人体是无害的。然而，“春天孩儿面，一天变三变”。若是风太过，则成为风邪，易引发疾病，影响健康。
中医认为，风邪易伤肺，肺主一身之气，肺朝百脉，外合皮毛，皮毛腠理为肺的屏障，一旦受到风邪侵袭后，卫气不固，进而使肺受到伤害，导致肺气失宣，肃降失职，不能行气以温煦全身，可引起发热头痛、鼻塞流涕、打喷嚏、咽喉疼痛、咳痰、气喘等病症。
风邪为百病之长，《黄帝内经·素问·风论》中说：“风者，善行而数变。故风者，百病之长也。”风邪为患，常侵犯人体肌表，引起恶风畏寒、头项疼痛等症状；风邪稽留于皮毛或肌肉腠理之间，会引发瘙痒难忍的风疹疙瘩；风邪上蹿达巅顶易引起头痛头晕等症状，有高血压的病人血压也随之升高，甚至发生中风；风邪下行侵及腰膝胫腓等处，可引发风痹、行痹、痛痹等；风邪游走于经脉之中，可导致脉痹、面瘫等。此外，风邪还易使人的肢体运动出现抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项僵直等异常现象。
风邪易与热、寒、湿等邪合而为病，如春天常见的感冒，往往以风为先导，人体受风与热合邪侵袭，易患风热外感，风与寒合邪则为风寒外感。若湿盛阳微，腠理不密，常引发风湿痹痛；脾为一身气机运化转输的枢纽，受到风寒湿三邪夹杂侵害，消化吸收水谷精微失司，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状，有胃病者易复发。
风邪影响肝气疏泄，风为木之气，风气通于肝。肝喜条达，与春天升发之气相应。和风日丽的天气，肝气舒畅，人们会感到心情愉快，精神振奋；若是狂风肆虐的天气，肝气抑郁，人们会觉得情志不舒、心烦意乱、脾气暴躁。有肝病、心脏病、精神病的患者，到了春天如不注意调摄情志，常因心情不好而导致疾病复发。
三月春寒料峭，应根据天气变化增减衣服，爱美的姑娘不要过早地换上裙装，以免受风寒侵害。尤其是年老体弱、大病后、过度疲劳、酒后以及有心脑血管病、关节炎、神经痛等慢性疾病患者，应尽量少出门，以免遭受风邪侵袭之害。除此之外，要生活规律，起居有常，作息有时，保证充足的睡眠也很重要。王量, http://www.100md.com
中医认为，风邪易伤肺，肺主一身之气，肺朝百脉，外合皮毛，皮毛腠理为肺的屏障，一旦受到风邪侵袭后，卫气不固，进而使肺受到伤害，导致肺气失宣，肃降失职，不能行气以温煦全身，可引起发热头痛、鼻塞流涕、打喷嚏、咽喉疼痛、咳痰、气喘等病症。
风邪为百病之长，《黄帝内经·素问·风论》中说：“风者，善行而数变。故风者，百病之长也。”风邪为患，常侵犯人体肌表，引起恶风畏寒、头项疼痛等症状；风邪稽留于皮毛或肌肉腠理之间，会引发瘙痒难忍的风疹疙瘩；风邪上蹿达巅顶易引起头痛头晕等症状，有高血压的病人血压也随之升高，甚至发生中风；风邪下行侵及腰膝胫腓等处，可引发风痹、行痹、痛痹等；风邪游走于经脉之中，可导致脉痹、面瘫等。此外，风邪还易使人的肢体运动出现抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项僵直等异常现象。
风邪易与热、寒、湿等邪合而为病，如春天常见的感冒，往往以风为先导，人体受风与热合邪侵袭，易患风热外感，风与寒合邪则为风寒外感。若湿盛阳微，腠理不密，常引发风湿痹痛；脾为一身气机运化转输的枢纽，受到风寒湿三邪夹杂侵害，消化吸收水谷精微失司，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状，有胃病者易复发。
风邪影响肝气疏泄，风为木之气，风气通于肝。肝喜条达，与春天升发之气相应。和风日丽的天气，肝气舒畅，人们会感到心情愉快，精神振奋；若是狂风肆虐的天气，肝气抑郁，人们会觉得情志不舒、心烦意乱、脾气暴躁。有肝病、心脏病、精神病的患者，到了春天如不注意调摄情志，常因心情不好而导致疾病复发。
三月春寒料峭，应根据天气变化增减衣服，爱美的姑娘不要过早地换上裙装，以免受风寒侵害。尤其是年老体弱、大病后、过度疲劳、酒后以及有心脑血管病、关节炎、神经痛等慢性疾病患者，应尽量少出门，以免遭受风邪侵袭之害。除此之外，要生活规律，起居有常，作息有时，保证充足的睡眠也很重要。王量, http://www.100md.com