老年人便秘不宜用蓖麻油
老年人便秘的主要原因
生理功能自然衰退是导致老年人便秘的主要原因。老年人消化功能减弱，咀嚼、吞咽困难等，使他们吃蔬菜、水果等纤维素多的食物减少；老年人膈肌、腹肌、肠道壁平滑肌收缩能力减弱，使排便缺乏动力和结肠黏膜分泌液减少，导致大便干燥；年老体弱，活动量减少，肠蠕动减弱，使食物残渣在结肠内运行时间延长，导致粪便不能及时排出，水分过分吸收而干燥硬结；老年人内脏感觉功能减退，对排便反射的敏感性降低，当结肠进行定时蠕动时感觉不明显，不能促使其及时排便或容易被忽视，使排便刺激不能达到应有的效果。其他如疾病、药物、精神因素等均可引起便秘，所以，便秘是老年人常见的一种症状，而不是一种疾病，经过适当的预防和护理，症状是完全可以减轻的。
调节饮食生活很重要
老年性便秘应以预防为主，不能滥用泻药。帮助老年人解除思想顾虑，生活有规律，养成定时排便的习惯；饮食方面增加纤维素的摄入，刺激肠蠕动。纤维素在不被消化的情况下吸收水分自我膨胀，增加肠腔容积，刺激肠道产生蠕动波，促使排便。含纤维素多的食物有粗粮、芹菜、韭菜、菠菜、豆芽、水果等。增加水分的摄入，每天早晨饮一杯水，促进肠蠕动，保证肠道有足够的水分软化粪便。适当增加脂肪摄入润滑肠道，如花生油、芝麻油等；在体力尚好的情况下，进行适当的体育锻炼，也可自己按摩腹部，如用双手揉腹，每次15下，每日起床前、入睡前进行，能有效预防便秘的发生。
药物治便秘当心越治越秘
值得注意的是，蓖麻油不能长期服用。蓖麻油属于刺激性泻药，能直接作用于肠黏膜，刺激肠蠕动增加，促进排便。多用于偶然便秘或短暂的便秘患者，不可滥用，否则会导致药物依赖性，造成难以控制的便秘，还可出现结肠张力增加和便秘性结肠剧痛、水电解质紊乱等。
简便经济的处理方法
处理便秘有诀窍，既经济又简便解决的办法就是用手抠。其方法是：戴上手套，涂上润滑油(植物油、甘油均可)，用一手的食指或中指轻轻插入肛门，由浅渐深慢慢抠出堵在直肠出口的粪块，这样就可以自行解便。需要注意的是，手法要轻柔，以免损伤肛门。抠出粪块后用温开水清洗肛门，必要时进行热敷，以帮助肛门括约肌回缩。
王锦蓉, 百拇医药
生理功能自然衰退是导致老年人便秘的主要原因。老年人消化功能减弱，咀嚼、吞咽困难等，使他们吃蔬菜、水果等纤维素多的食物减少；老年人膈肌、腹肌、肠道壁平滑肌收缩能力减弱，使排便缺乏动力和结肠黏膜分泌液减少，导致大便干燥；年老体弱，活动量减少，肠蠕动减弱，使食物残渣在结肠内运行时间延长，导致粪便不能及时排出，水分过分吸收而干燥硬结；老年人内脏感觉功能减退，对排便反射的敏感性降低，当结肠进行定时蠕动时感觉不明显，不能促使其及时排便或容易被忽视，使排便刺激不能达到应有的效果。其他如疾病、药物、精神因素等均可引起便秘，所以，便秘是老年人常见的一种症状，而不是一种疾病，经过适当的预防和护理，症状是完全可以减轻的。
调节饮食生活很重要
老年性便秘应以预防为主，不能滥用泻药。帮助老年人解除思想顾虑，生活有规律，养成定时排便的习惯；饮食方面增加纤维素的摄入，刺激肠蠕动。纤维素在不被消化的情况下吸收水分自我膨胀，增加肠腔容积，刺激肠道产生蠕动波，促使排便。含纤维素多的食物有粗粮、芹菜、韭菜、菠菜、豆芽、水果等。增加水分的摄入，每天早晨饮一杯水，促进肠蠕动，保证肠道有足够的水分软化粪便。适当增加脂肪摄入润滑肠道，如花生油、芝麻油等；在体力尚好的情况下，进行适当的体育锻炼，也可自己按摩腹部，如用双手揉腹，每次15下，每日起床前、入睡前进行，能有效预防便秘的发生。
药物治便秘当心越治越秘
值得注意的是，蓖麻油不能长期服用。蓖麻油属于刺激性泻药，能直接作用于肠黏膜，刺激肠蠕动增加，促进排便。多用于偶然便秘或短暂的便秘患者，不可滥用，否则会导致药物依赖性，造成难以控制的便秘，还可出现结肠张力增加和便秘性结肠剧痛、水电解质紊乱等。
简便经济的处理方法
处理便秘有诀窍，既经济又简便解决的办法就是用手抠。其方法是：戴上手套，涂上润滑油(植物油、甘油均可)，用一手的食指或中指轻轻插入肛门，由浅渐深慢慢抠出堵在直肠出口的粪块，这样就可以自行解便。需要注意的是，手法要轻柔，以免损伤肛门。抠出粪块后用温开水清洗肛门，必要时进行热敷，以帮助肛门括约肌回缩。
王锦蓉, 百拇医药