养生杂谈 养生保健莫效仿特例
养生保健莫效仿特例
同事老刘，除嗜酒如命外，其他都好。我劝他少喝点，以免影响健康。他振振有词：“本县的某某不也好喝酒吗？他已93岁了，还能上下3楼，生活自理；某某作家也是个酒鬼，逢饮必醉，但他不仅著述颇丰，还享年95岁，怎么说喝酒有害呢？”我虽不时劝他，但他总有“理”，自不入耳。终于，他被酒给害了。去年七月的一天，刚退休不久的他与酒友猜拳狂喝，席间猝然倒地身亡。检验结果为：过量饮酒致使脑血管破裂猝死。
莫以特例做榜样，这是老刘给我们的深刻教训。养生保健、延年益寿有其科学规律，不可违背，否则，会伤身损体，耗精折寿，甚至可能猝死。现实生活中确存在一些人，每餐进食大量肥肉，既不肥胖，也没高血压、高血脂及脂肪肝现象，健康长寿；有的天天醉酒，却体健无病；有的从不午休且晚晚熬夜，却精神抖擞；有的从不锻炼，身体也没毛病等等。但是，养生专家观察研究表明，此类人所占比例极少，堪称
“特殊”，他们之所以能如此特
殊，是因身体机能和体内某些
基因有着与众不同的特点，如
饮酒量大小就与人体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量有关，含量大的人，千杯不倒。显然，一般人的身体与这些特殊人的身体是不同的，在养生保健方法上也不可盲目照搬，否则会适得其反。
因此，在养生保健上，千万莫以特殊做榜样，要遵循科学，美酒可饮、肥肉可吃，当适可而止；事业当干好，应劳逸结合，勤于锻炼；娱乐不可少，但要有节制。 (陶绍教), http://www.100md.com
同事老刘，除嗜酒如命外，其他都好。我劝他少喝点，以免影响健康。他振振有词：“本县的某某不也好喝酒吗？他已93岁了，还能上下3楼，生活自理；某某作家也是个酒鬼，逢饮必醉，但他不仅著述颇丰，还享年95岁，怎么说喝酒有害呢？”我虽不时劝他，但他总有“理”，自不入耳。终于，他被酒给害了。去年七月的一天，刚退休不久的他与酒友猜拳狂喝，席间猝然倒地身亡。检验结果为：过量饮酒致使脑血管破裂猝死。
莫以特例做榜样，这是老刘给我们的深刻教训。养生保健、延年益寿有其科学规律，不可违背，否则，会伤身损体，耗精折寿，甚至可能猝死。现实生活中确存在一些人，每餐进食大量肥肉，既不肥胖，也没高血压、高血脂及脂肪肝现象，健康长寿；有的天天醉酒，却体健无病；有的从不午休且晚晚熬夜，却精神抖擞；有的从不锻炼，身体也没毛病等等。但是，养生专家观察研究表明，此类人所占比例极少，堪称
“特殊”，他们之所以能如此特
殊，是因身体机能和体内某些
基因有着与众不同的特点，如
饮酒量大小就与人体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量有关，含量大的人，千杯不倒。显然，一般人的身体与这些特殊人的身体是不同的，在养生保健方法上也不可盲目照搬，否则会适得其反。
因此，在养生保健上，千万莫以特殊做榜样，要遵循科学，美酒可饮、肥肉可吃，当适可而止；事业当干好，应劳逸结合，勤于锻炼；娱乐不可少，但要有节制。 (陶绍教), http://www.100md.com