健康防癌须知
健康防癌须知
今天本来是要如昨天一样出去健身的，如果不是又有了千字的产品说明要译。。。在做这份小稿子的间隙，无双整理了昨天自儿童医院栅栏上的宣传栏上抄来的这片有关防癌的一些注意事项，这可是昨天下午无双站在那里一个字一个字地抄下来并又在今天一个字一个字地敲进电脑、上传到这里的。
健康防癌七大基本法则：
1、睡好觉：澳大利亚专家指出，人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变成为癌细胞，故保证睡眠质量是防癌的首要因素。
2、常欢笑：笑一笑、十年少。日本专家实验发现癌症病人笑过以后体内天然杀伤癌细胞的活性物质明显增多。
3、不偏食：偏食会造成人体营养不良。由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，易诱发癌症。
4、多饮茶：茶能抑制亚硝胺致癌，还可以阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。
5、吃生菜：新鲜蔬菜中含有酚和醌这两种特殊成分，醌能冲淡致癌物并能以流体形式把致癌物从体内排出，而酚能阻止癌细胞的代谢与发展，两者结合更能抗癌于体外。
6、少饮酒：酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。
7、不吸烟：呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不到有吸烟者的烟雾环境中去。
三种癌症与传染病有关
胃癌：均与通过食物传播的幽门螺旋杆菌有关。
子宫癌：由性关系感染乳头状瘤病毒，很可能导致子宫癌。在每年发现的50多万子宫癌病例中，40多万例与此病毒感染有关。
肝癌：每年发现43万多例肝癌病例都是由乙肝或丙肝病毒传染引起的。这些病毒传播的方式多种多样，但主要是通过血液和性关系传染。
常见癌症早期信号
(1)肿块增大，不痛不痒；
(2)慢性溃疡，经久不愈；
(3)吞咽不畅，胸口闷胀；
(4)心口嘈杂，上腹作痛；
(5)肝区疼痛，反复发作；
(6)咳嗽痰血，胸闷发热；
(7)鼻涕带血，鼻塞耳鸣；
(8)大便粘血，变形变细；
(9)乳房肿块，乳头排液；
(10)白带增多，阴道流血；
(11)无痛血尿，间歇出现；
(12)贫血发热，淋巴结肿。
出现以上信号，不一定就是癌症，但必须提高警惕，及时进行检查。
最后，无双还要说明的是，一定要学会调节、控制自己的情绪，尤其是不良、悲观情绪，方法很多，在此，无双不想托大。那基本的七条里，无双每天都能做到的是，开怀大笑几声。。。笑吧，哪怕是傻笑，也要得!, 百拇医药(快乐天使)
今天本来是要如昨天一样出去健身的，如果不是又有了千字的产品说明要译。。。在做这份小稿子的间隙，无双整理了昨天自儿童医院栅栏上的宣传栏上抄来的这片有关防癌的一些注意事项，这可是昨天下午无双站在那里一个字一个字地抄下来并又在今天一个字一个字地敲进电脑、上传到这里的。
健康防癌七大基本法则：
1、睡好觉：澳大利亚专家指出，人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变成为癌细胞，故保证睡眠质量是防癌的首要因素。
2、常欢笑：笑一笑、十年少。日本专家实验发现癌症病人笑过以后体内天然杀伤癌细胞的活性物质明显增多。
3、不偏食：偏食会造成人体营养不良。由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，易诱发癌症。
4、多饮茶：茶能抑制亚硝胺致癌，还可以阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。
5、吃生菜：新鲜蔬菜中含有酚和醌这两种特殊成分，醌能冲淡致癌物并能以流体形式把致癌物从体内排出，而酚能阻止癌细胞的代谢与发展，两者结合更能抗癌于体外。
6、少饮酒：酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。
7、不吸烟：呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不到有吸烟者的烟雾环境中去。
三种癌症与传染病有关
胃癌：均与通过食物传播的幽门螺旋杆菌有关。
子宫癌：由性关系感染乳头状瘤病毒，很可能导致子宫癌。在每年发现的50多万子宫癌病例中，40多万例与此病毒感染有关。
肝癌：每年发现43万多例肝癌病例都是由乙肝或丙肝病毒传染引起的。这些病毒传播的方式多种多样，但主要是通过血液和性关系传染。
常见癌症早期信号
(1)肿块增大，不痛不痒；
(2)慢性溃疡，经久不愈；
(3)吞咽不畅，胸口闷胀；
(4)心口嘈杂，上腹作痛；
(5)肝区疼痛，反复发作；
(6)咳嗽痰血，胸闷发热；
(7)鼻涕带血，鼻塞耳鸣；
(8)大便粘血，变形变细；
(9)乳房肿块，乳头排液；
(10)白带增多，阴道流血；
(11)无痛血尿，间歇出现；
(12)贫血发热，淋巴结肿。
出现以上信号，不一定就是癌症，但必须提高警惕，及时进行检查。
最后，无双还要说明的是，一定要学会调节、控制自己的情绪，尤其是不良、悲观情绪，方法很多，在此，无双不想托大。那基本的七条里，无双每天都能做到的是，开怀大笑几声。。。笑吧，哪怕是傻笑，也要得!, 百拇医药(快乐天使)