细胞研究证实锻炼可延缓衰老
日前，美国《内科学文献》刊登的一项研究报告说，与平常不爱锻炼的人相比，爱锻炼的人拥有更年轻的细胞。这为解释锻炼如何帮助人们延缓衰老提供了一个基础性线索。
英国一项健康研究的长期参加者是2400多对双胞胎，伦敦国王学院基因流行病学教授蒂姆·斯佩克特及其同事分析了从参加者身上采集到白细胞的端粒，以探索研究这些端粒长度与参加者近10年花在锻炼上的时间是否有关联。
端粒覆盖在携带基因的染色体末端。每次细胞分裂，端粒就会变短。当端粒太短时，细胞就不能再分裂。随着越来越多的细胞到达端粒的尽头然后死亡，衰老就发生了———肌肉变得羸弱、皮肤长出皱纹、视力和听力衰退、器官丧失功能、思考发生障碍。
研究发现，双胞胎们的端粒长度与他们的锻炼程度直接相关。每周约用100分钟打网球、游泳或跑步者的端粒比每周仅运动约16分钟者的端粒看起来平均年轻5至6岁。每周锻炼3小时者的端粒则要比仅运动16分钟者的端粒年轻9岁左右。
斯佩克特说：“随着活动量的增加，端粒的长度也在增加。研究数据表明，锻炼事实上可能帮助人体延缓了衰老进程。”
斯佩克特同时表示，那些运动量最少的人更有可能吸烟、肥胖或生病，但即使将这些因素考虑在内，锻炼与端粒长度的上述联系依然成立。 (新 华), 百拇医药
英国一项健康研究的长期参加者是2400多对双胞胎，伦敦国王学院基因流行病学教授蒂姆·斯佩克特及其同事分析了从参加者身上采集到白细胞的端粒，以探索研究这些端粒长度与参加者近10年花在锻炼上的时间是否有关联。
端粒覆盖在携带基因的染色体末端。每次细胞分裂，端粒就会变短。当端粒太短时，细胞就不能再分裂。随着越来越多的细胞到达端粒的尽头然后死亡，衰老就发生了———肌肉变得羸弱、皮肤长出皱纹、视力和听力衰退、器官丧失功能、思考发生障碍。
研究发现，双胞胎们的端粒长度与他们的锻炼程度直接相关。每周约用100分钟打网球、游泳或跑步者的端粒比每周仅运动约16分钟者的端粒看起来平均年轻5至6岁。每周锻炼3小时者的端粒则要比仅运动16分钟者的端粒年轻9岁左右。
斯佩克特说：“随着活动量的增加，端粒的长度也在增加。研究数据表明，锻炼事实上可能帮助人体延缓了衰老进程。”
斯佩克特同时表示，那些运动量最少的人更有可能吸烟、肥胖或生病，但即使将这些因素考虑在内，锻炼与端粒长度的上述联系依然成立。 (新 华), 百拇医药