医学保健

    服药半小时内别吸烟

    吸烟不仅危害健康，还会干扰药物的代谢，降低药效，甚至贻误病情。所以，患者在服药期间最好能够戒烟。至少避免在服药后半小时内吸烟。

    专家指出，吸烟对药物代谢的影响主要体现在两方面。一方面，香烟中的尼古丁进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统造成影响，使药物代谢的过程加快或变慢，从而使血液中药物的有效浓度降低或升高，进而影响疗效。另一方面，尼古丁还会造成药物的代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。

    有研究表明，疗效易受吸烟影响的药物主要有解热镇痛药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药以及胃黏膜保护药等。

    (据《康复》)

    关节炎患者宜穿坡跟鞋

    骨性关节炎患者常年穿平跟鞋并非最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，对关节产生不良影响；有时还会引发头痛、头昏等。最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。鞋后跟以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。

    (据《家庭保健报》)

    机洗胸罩易患乳腺炎 有关医学统计资料表明，经常使用洗衣机洗涤胸罩的女性，乳腺炎的发病率比常用手工洗的要高3~5倍。这是因为把胸罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到胸罩上。穿上这种胸罩，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发乳腺炎。

    (据《生活报》)

    睡前十分钟最好别看书

    生活中不少人有睡前看书的习惯，然而专家指出，这种习惯对用眼健康很可能造成不利影响。

    专家介绍，看完书后关灯倒头便睡，看起来眼睛似乎得到了休息 ......