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白天打个盹记性好(贴身呵护)
http://www.100md.com 2008年3月4日 《生命时报》 2008.03.04
     据英国《每日邮报》2月24日报道,德国一项最新研究发现,白天打个盹不仅可以使人恢复体力,还能帮助人们提高记忆力。这项研究结果刊登在德国最新一期的《睡眠研究》杂志上。

    德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫·拉赫尔博士主持了这项研究。他先让受试者记忆单词,然后再让他们玩一个小时的扑克牌。随之,拉赫尔博士将受试者分成了两组,第一组可以先睡5分钟,然后再回忆所记忆的单词;第二组则必须保持清醒。结果发现,与那些必须保持清醒的学生相比,先睡了5分钟的受试者记住的单词明显要多得多。

    对此,美国哈佛大学医学院的罗伯特·斯蒂克戈尔德说,此前,睡眠研究者低估了打盹和小睡的重要性。他认为正是在深睡眠之前,大脑将最近的事情重演。这样就促使记忆效果提高。

    (芦 华), 百拇医药