活动身体的加“锌”之道
锌是人体内大约300种酶的组成成分，与蛋白质、核酸代谢等体内重要代谢有密切关系。锌缺乏的症状有：食欲不振、味觉和嗅觉障碍、发育障碍、腹泻、呕吐、易感染、脱发、脆甲症、生殖力减退、精神障碍、记忆力下降、慢性疲劳、运动失调等。近年来，人们注意到锌缺乏还与人体老化和许多老年病有关。
导致低锌血症的因素有：含锌食物摄入不足、食物摄入量少、使用影响锌吸收的药物、体力活动过少导致吸收能力低下和应激造成锌排出量增加等。
最近，日本学者研究发现，老年人随着日常活动量减少，血清锌浓度也随之降低。换言之，低锌血症发生与日常活动量减少有关。所以，老年人除了在日常饮食中要适当摄入含锌食物外，还要根据自己的情况，增加日常的活动量，以促进机体对锌的吸收。
高诚, 百拇医药
导致低锌血症的因素有：含锌食物摄入不足、食物摄入量少、使用影响锌吸收的药物、体力活动过少导致吸收能力低下和应激造成锌排出量增加等。
最近，日本学者研究发现，老年人随着日常活动量减少，血清锌浓度也随之降低。换言之，低锌血症发生与日常活动量减少有关。所以，老年人除了在日常饮食中要适当摄入含锌食物外，还要根据自己的情况，增加日常的活动量，以促进机体对锌的吸收。
高诚, 百拇医药